​Я никогда не агитирую за прием спортивного питания. Протеины, гейнеры, БЦАА, креатин и тому подобное – бесспорно полезные добавки, но не необходимые. Без них вполне можно обойтись. Я сам периодически забываю пополнить запасы спортпита и пару дней - неделю могу ходить на тренировку без этих порошков и капсул. Но есть одна добавка, без которой я не представляю свой рацион – Омега-3.

Я и всем клиентам говорю, что спортпит по желанию, а вот за Омегой нужно срочно сходить, прям пулей бежать до магазина. Забавно, что про Омегу я говорю постоянно, но так и не подготовил про нее полноценного материала. Про всякие протеины пишу периодически, а про такую важную Омегу забываю.
И сегодня надо это исправить. Ниже по ссылке материал о том, почему Омега так важна, что в ней хорошего, где она содержится, и как ее принимать.

Омега-3: самая полезная добавка.
Всем успехов и бегом за Омега-3!
p.s. Картинка вообще не в тему, она просто для красоты)