​Я люблю функциональные тренировки, и регулярно разбавляю ими свои стандартные тренировки с железом. И постоянно пробую что-то новое в плане функционалки – новые схемы, новые упражнения, новые подходы. Но сегодня я еще раз убедился в справедливости правила «все новое – это хорошо забытое старое». В своих записях я наткнулся на программу, про которую давно и незаслуженно забыл.

Программа эта называется «Ураган», и создал ее Мартин Руни. Руни – крутой тренер, который успешно подготовил кучу чемпионов в различных видах спорта. А сейчас он плотно работает с бойцами UFC. Вы же представляете, какая у этих парней физуха? И именно Руни делает из них настоящие машины.
Сама программа «Ураган» проста и не требует каких-то специальных навыков или особого инвентаря. А все гениальное – просто.

Подробно об этой программе с упражнениями написано в материале ниже по ссылке. Я планирую, полностью восстановится от травмы на этой неделе, и уже в понедельник начну тренировки именно с «урагана», ну а вам рекомендую попробовать ее прямо сейчас.

Тренировка «Ураган»
Всем успехов!
p.s. Девушка на фото как бы намекает, что функциональные тренировки хороши и для хрупких фитоняшек, и для брутальных качков.