​У всех есть отстающие мышцы. Даже у мистера Олимпия что-то да отстает. Но ведь с отстающими мышцами надо что-то делать, и если делать именно «что-то», то они так и останутся отстающими.

Когда-то я уже немного освещал эту тему и составлял своеобразные топы лучших упражнений для той или иной отстающей группы. По идее, эти упражнения отлично работают и на доминирующих мышцах, это просто отличные движения. Если вы пропустили, то полистайте ленту на канале или раздел «тренировки» на сайте, найти будет не сложно.
Но сегодня я хочу глубже копнуть тему отстающих мышц. В новом материале я разобрал факторы, влияющие на то, почему те или иные мышцы отстают, и что со всем этим делать. При этом не важно, что именно у вас отстает, принципы всегда одни и те же.

Я очень надеюсь, что этот материал вам поможет, и вы научитесь максимально эффективно тренировать отстающие группы мышц. И если найдете что-то полезное для себя (а вы 100% найдете, материал очень полезный), то сделайте репост другу или просто поделитесь ссылкой на канал, я буду вам очень благодарен.

Как заставить расти отстающие мышцы
Всем успехов!