Друзья, у меня небольшое уточнение по функциональным тестам.
Ваша задача - оценить свои способности, а не поставить силовой рекорд. Например, если вам ещё далеко до становой с двумя своими весами, то и не надо пытаться ее выполнить - вы рискуете получить травму.

В первую очередь, помните о своем здоровье, думайте головой, и трезво оценивайте свои возможности, а на свое эго и желание быть круче и сильнее лучше забить.