​Предыдущий пост был посвящен перерыву в тренировках и рассказу о том, что же происходит с вашим телом во время этого перерыва. Сегодня представляю вам продолжение вчерашнего материала – как начать тренироваться после перерыва.

Перерыв в тренировках можно разделить на вынужденный – травмы и прочие неприятности, и запланированный – осознанный перерыв в тренировочном процессе с целью отдохнуть и подготовить организм к новому этапу подготовки.

Естественно, что возврат к тренировкам в каждом случае будет разным и о каждом из них я рассказал в новом материале.
Если вы забываете о зале на период новогодних праздников, то в обязательном порядке должны его прочитать, и друзьям не забудьте дать ссылку, они вам спасибо скажут.

Тренировки после перерыва
Всем успехов!