tl;dr: всегда думала, что я машина. однако, к 29 годикам у меня сформировалось тревожное расстройство (оказывается, просыпаться с пульсом 120 — не норм), которое в момент пикового стресса спровоцировало синдром дереализации: состояния, при котором нарушается восприятие реальности
спойлер: 95% людей сталкиваются с этим синдромом хотя бы раз в жизни — просто обычно дереализация длится несколько минут, а то и секунд. это go-to защитный механизм нашей головы, которая так дисассоциируется от стресса
в редких случаях дереализация длится дни и недели. чуваки, меня держало почти год (да, блять, да), как это было — поделилась в аудио
я записываю аудио с двумя целями:
1) дереализация — сильно изолирующая штука, и я очень хочу поддержать тех, кто проходит через неё. это нормально, и это закончится
2) хочу дестигматизировать публичные разговоры о ментальном здоровье — до этого эпизода я сама скептически смотрела на «депрессующих нытиков». I guess the joke’s on me ¯\_(ツ)_/¯
давайте договоримся: мне точно не нужна жалость или лишнее внимание, не нужно присваивать мне лейбл sufferer и пускать слезу. я не отождествляю себя с этим периодом — я прожила его и двигаюсь дальше. сейчас вот изучаю южное полушарие нашей планеты уже 😉
и ещё: чуваки, если вы в похожей ситуации, просьба — ищите профессиональной помощи, не надо скидывать мне диагнозы в директ и просить личной поддержки. всё, что у меня было сказать, есть в аудио
будьте здоровы
#дереализация #DPDR