himera.tu

ребят сегодня беру ресет . завтра постараюсь с утра выложить пост , вообще мозг не в ту сторону мыслит щас простите

🤩🤩🪽🩶🩶🩶🩶🦋🤩🤩
🤩🤩15:03🤩 #lunch 🤩🤩

• два кусочка пиццы чикен бомбони из додо пиццы , картошка фри средняя из печи

• 601|20.74|20.72|82.60

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вы не представляете как мне было холодно пока мы шли сюда я думала я умру и не дойду воообще , фух ну вроде дошли и слава богу .. да я вообще и замерзла пока шла даже до именинницы , очень холодно , у меня ещё в кроссовки вода залилась и ещё холоднее было 🥶
блин ну конечно за прием пищи 20 жиров это надо уметь , вина конечно есть не сильно большая , но думаю что угаснет все в итоге под вечер , надеюсь отека завтра не будет и вообще круто бы было если бы я не думала о кк и подобное , мечтаоао , ну было вкусно и я ещё это полу литрами воды запила воще вкусно 🥺
щас буду думать как я домой буду добираться , ой я вообще не хочу опять в этот холод и вообще брр холодна блеан 😐
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!

🤩🪽🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🦋🤩
🤩🤩8:15🤩 #breakfast 🤩🤩

• гречка со сливочным маслом , черничный трайфл + банан за кадром

• 503|32.69|10.59|70.56

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
о ну кстати трайфл очень даже вкусненький получился , ваще трайфлы это очеань вкусно , особенно когда у них по факту одно и тоже строение только разные печеньки и фрукты , ето раскрытие секрета моих трайфлов было кто не понял . банан кстати просто черный был и не красивый , поэтому я его за кадром умяла , а гречка , ну просто вкусная гречка ✅
щас наверное немного ещё полежу и пойду сниму денег на подарок подруге , я честно хотела ей сделать открытку или штот прикольное , но я к сожалению не успела этого сделать тк времени не было вообще .. ну надеюсь ниче страшного .. кстати мне очень приятно мне сказали что попозже напишут что мы будем кушать , поэтому наверное я +- буду контролировать сегодняшнее питание 😝
кстати на весах снова почти стабильный , 33.55 то есть . ну короче я довольная настроение хорошое и вообще я кайфую , тока погода не кайфовая у нас дождливо я хз как я вообще поеду к подруге , ну я доберусь вы не переживайте сильно то 😇
а ещё я вам вчера не нажаловалась , у меня от часов пошла аллергия какая-то чтоль , у меня типо от ремешка красный след , я не знаю как вам это описать , но мне обидно за это мне щос как свои шаги считать прикажете 😳
дел много , я побежала все их выполнять , пост с обедом будет по возможности , а вам всем хорошего денька ! 😘
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!

🤩🪽🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🦋🤩
🤩🤩02.10.2026🤩 #result 🤩🤩

• 1487|87|42.07|185.65

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
всм а как так быстро время пролетело , короче знаете че , обломалась я , никакой 1 серии 3 сезона нету бесплатно , хочешь смотреть плати , а я знаете ли не миллионерша на право и налево деньги раскидывать , подожду пока на вк видео выйдет , ниче страшного , я падажду 😳
блин я примерно расписала конечно рацион на завтра , но знаете я все ещё не знаю что буду кушать там в додо пицце , ну я думаю что 3 кусочка пиццы мне вполне хватит , может даже тока два съем ?? там ваще от пиццы зависть будет , поэтому я возможно завтра и на 1600 наем , честно немног переживаю , но я не буду жертвовать настроением именинницы и засуну свое рхп мнение нахер куда нибудь ✅
честно я хочу спать , я щос кое что на завтра сделаю и спать лягу , у нас так холодно блин я под пледиком сижу , брр 😳
всем спокойной ночии !!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами в комментариях👅!

💬 У тебя новое анонимное сообщение!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Мирааа,приветик !
Ты очень круто ведешь свой тгк,каждый день его просматриваю(это уже как моя рутина)
Хотела сказать,чтобы ты никогда не сдавалась и продолжала развиваться в сфере гимнастики,спасибо тебе за то,что своими постами можешь поднять настроение,рецептики у тебя вообще топ 🩷🩷🩷
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
спасибо вы моя причина радоваться , щас сижу и думаю какие вы у меня прекрасные , я вас так люблю , мне очень приятно это читать , про рецепты тоже , ваще спасибо блин я даже засмущалась ☺️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#you #anon #me

🤩🤩🪽🩶🩶🩶🩶🦋🤩🤩
🤩🤩20:56🤩 #dinner 🤩🤩

• карамельные панкейки , бананчик и малина , сверху полила карамелью бс , мороженое бс на стевии с бананом и земляникой , миндаль в карамельной глазури

• 505|30.51|11.28|71.87

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
омномном я обожаю эти панкейки это лучшее что я придумала , короче ужин шикарный и очень вкусный ❤️
ето не тренировка была , а громкий ужас честное слово , сначала все было нормально , потом хуже , а потом прям ужасно уже стало .. сегодня у меня на тренировке произошла полная деградация и вообще я ничего не могла делать , я теряла и теряла все время , так я ещё и когда успокоилась уже от своих рыданий мне обруч прям по голове прилетел .. я ещё сильнее заныла , ето реально плохо брат , тренерша сегодня чет не в духе была , я тоже , и там ещё пару человек было не в духе , короче плохой день на тренировке у мя деградация сегодня была , не круто 😰
зашла после тренировки уже в магаз , честно не захотела идти вообще после обеда туда , поэтому после тренировки зашла што поделат то .. шла и мерзла , даже дома холодно потому что видите ли бабушке жарко и душно , а я сиди под пледом да … ну лан главное что мне щас тепло , щас чаек попью и будет мне круто , щас ещё сяду и буду кое что смотреть , АА КАК Я ЭТОГО ЖДАЛА ПРОСТА ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ , я очень ждала 3 сезон монолога фармацевта , ето же самое имба аниме , я знаю что оно там куда-то скатилось .. но мне похер и я иду смотреть 1 серию 🐱
а ну и ещё я сначала рацион на завтра составлю , для этого мне нужно написать подруге и спросить что мы там будем заказывать (да я все ещё не расслабляюсь и не ем че хочу когда иду на др , че поделать то) типа чтоб кбжу за день подрегулировать с помощью ужина или завтрака , ну вы поняли да короч 😳
вводы : мое настроение осталось таким же как с утра , надеюсь у вас все получше , хорошего вечерочка ! 😎
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌

Сейчас я на калораже 1️⃣5️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5
🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️
💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

🤩🤩🪽🩶🩶🩶🩶🦋🤩🤩
🤩🤩14:45🤩 #lunch 🤩🤩

• ц/з макароны , бутеры из скандинавского хлеба с творожным сыром и с голландским сыром , яйцо , помидорки с солью

• 495|26.82|15.09|60.73

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
омномном яйцо нормально почистилось ура , тока оно огромное ваще , 60 гр почти весит , гигант какойт , а ну и еще сегодня много помидора , мне было вкусн 🐱
так ну в школе мы играли в игры , мы ещё снова дебаты устроили на истории !! ну короч прикольно было у нас старшеклассницы вели два урока , моя подруга успела телефон потерять ещё , слава богу нашла в итоге его , вообщем все в школе было прикольно , мы ещё учителей поздравляли 💐
пришла домой , сидела в тик токе сначала , потом сделала математику , ну и потом покушала , все штоль.. честно я до сих пор переживаю по поводу весов что они будут .. ыэыэ надеюсь нет иначе мне будет грустно , я обычно только об этом и думаю перед тренировкой , не как я встану на прогон и тд , а о весах .. надо как-то перестать их боятся чтоль , но пока что не знаю как этого сделать (( ну ладно мне каж все норм будет вообще и я нагоняю жути просто 🐱
щас я возможно схожу в оптиму , потом до мамы , а потом назад домой , ну и вот уже потом на тренировку пошагаю , но это не точно возможно я выберу посидеть дома , не знаю честно , не хочу уже никуда ходить , хочу просто отдохнуть уже от всего 🐱
завтра ещё иду на дршку (в додо пиццу кстати) , а послезавтра у меня кругосветка , мамочка отдыха не будет походу я иду нахер , ну ладно зато не отеку , плюсы тож есть 🐱
так ну а вам всем хорошего денька ! 🐱
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!

🪽🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🦋
🩶🩶🩶🩶🩶 🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🤩🤩🤩#recipes 🤩🤩🤩
• ингредиенты :
🩶макароны 60 гр
🩶креветки очищенные замороженные 100 гр
🩶масло сливочное 2 гр (обязательно нужно)
🩶греческий йогурт 90 гр
🩶голландский сыр 16 гр
🩶вода от макарон ~10 мл
🩶любые специи и соль (у меня итальянские травы)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
• приготовление :
🩶. макароны отвариваем до готовности , сливаем воду (отлейте ещё немного для заливки в маленькую емкость)
🩶. обжариваем креветки на сливочном масле до готовности на хорошо разогретой сковороде на среднем огне (примерно 3 минуты) , в миску натираем сыр на терке и добавляем к сыру греческий йогурт и воду от макарон , добавляем специи и перемешиваем
🩶. на сковородку к креветкам добавляем макароны и заливку , хорошо перемешиваем и оставляем на 3-4 минуты на минимальном (2-3) огне без крышки постоянно перемешивая
🩶. готово ! перекладываем в тарелку и наслаждаемся )
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
примерное кбжу (меняется от ваших ингредиентов) : 406|37.5|8.98|42
готовьте , кушайте , наслаждайтесь 👅

🤩🪽🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🦋🤩
🤩🤩7:05🤩 #breakfast 🤩🤩

• гречка со сливочным маслом , бутеры из скандинавского хлеба с творожным сыром и с филе индейки от индилайт , яйцо

• 487|29.67|15.7|53.05

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
тупая ракетная атака я расслабилась и ела 15 минут и щас я нихера не успеваю блин щас орать буду уже , ненавижу её за что она мне сегодня в день самоуправления то , за чт 🖕
натощак встала на весы , лучше бы забыла как вчера .. плюс 450 снова , вес очень много колеблется и он не стабильный , хотя ем я почти одно и тоже , меня очень это бесит , щас снова орать буду , поч я так сильно отекаю то ??? 🌟
радостные новости : 1 первые 3 урока ведут старшеклассники , 2 меня только что отпросили от 1 урока потому што я не успеваю и очень не довольная , 3 то что сегодня выйдет 1 серия 3 сезона монолога фармацевта , единственное что меня радует пока что 😇
вот самое обидное что я щос сижу и снова грущу , настроение снова я себе испортила , и все просто из-за отека которой я не могу согнать . это очень плохо как ето контрить 😭
и я вообще сегодня не в настроении (ну а как по другому) иди куда либо и зачем либо , меня все уже бесит и напрягает , я не знаю уже как себе настроение регулировать , хочу настроение как вчера вечером , а не вот это ужасное настроение , при чем день то хороший , уроки всего то до 10:30 , ну и тренировка как всегда , меня щас ещё и какаята мошка цапнула в руку 😐
ладно , надеюсь у вас настроение получше и у вас все хорошо сегодня 🐱
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками комментариях👅!

🤩🪽🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🦋🤩
🤩🤩01.10.2026🤩 #result 🤩🤩

• 1532|88.34|51.18|170.54

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ого че за праздник я жиры добрала и даже немнога перебрала !! кайф , тока вот углей мало и клетчатки многа , не круто вышло ( но зато жиры 😛
доварила гречку уже , как и говорила я сидела и гнила в тиктоке очень активно , обожаю гнить в тиктоке это круто кто так не делает вы как воще живете 🐱
ура спать ч хочу спать и я иду спать , но я щас быстро рацион на завтра распишу наверное и рюкзак соберу , а так уже все иду спать ужее , всем спокойной ночи ! 🐱
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами в комментариях👅!

🤩🤩🪽🩶🩶🩶🩶🦋🤩🤩
🤩🤩20:58🤩 #dinner 🤩🤩

• творог 5% с йогуртом epica «банан - злаки» , с бананом , малиной , сверху полила сгущенкой бс , морожка Bombbar «ваниль»

• 526|34.27|18.09|56.15

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
омнмомном творог с этим йогуртом это особый вид кайфа я так скажу , тока я со сгущенкой переборщила немного и там клетчатки чета овер дохера вышло .. ну ладно главное што вкусно ведь !! морожка тож вкусная 😋
я еле успела сделать уроки до выхода на гимнастику , я там дорисовывала уже быстро максимально туда сюда и уже пришла на тренировку собственно .. там так-то все норм было , но честно мне не оч нравится тренироваться с другим тренером , с нашей круче по-моему , ну я там чета стралась но сегодня прям не могла норм размяться (( но это похер потому что когда пришла наша тренерша и поставила меня на 1 прогон , там все было не очень хорошо как бы .. но вот на 2 прогоне все было просто замечательно !! я поймала последний бросок который долго не могла до этого поймать , и ваще я сегодня молодец я считаю ! я не лох и я нормально поработала ❤️
кстати в рязань я все же еду , с ОДНИМ ВИДОМ , я этому очень рада , только у мя обруч на сопельках по-моему держится уже .. упсиеэ , надеюсь там ничего плохого не произойдет с ним на соревах и он доживет до конца 🐶
щос я счастливая сижу и гнию в тиктоке , это отдельный вид кайфа я вам так скажу , особенно после вот этой морожки которую я 15 минут ела , ета просто наслаждение жизнью на все 100 , сижу кайфую , щас только гречку варится надо поставить наверн и дальше буду ниче не делать 😇
так ну а вам всем хорошего вечерка !!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!

🤩🤩🪽🩶🩶🩶🩶🦋🤩🤩
🤩🤩14:46🤩 #lunch 🤩🤩

• макароны ц/з с соусом терияки , бутеры из скандинавского хлеба с творожным сыром и с голландским сыром , яйцо , огурец с солью

• 503|26|15.41|63.18

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
омномном , к сожалению макароны соусом не удалось толком реанимировать и они так и остались слегка резиновыми штоль?? ну похер , а ещё я решила что сегодня тока огурец , в помидоре есть многа клетчатки и мне опять херова будет возможно , поэтому я воздержалась от этого решения и съела огромный огурец весом 210 гр , ахиреть откуда такой .. 🌟
в школе было все ПОЧТИ как всегда , НО У МЕНЯ ТАКИЕ ХОРОШИЕ НОВОСТИ !! со мной наконец-то сели , даже 2 человека за 1 день , два раза я села с девочкой с которой мы ходим до дома моего , и один раз с её подругой , я так рада была вы не представляете как .. а ещё у нас сегодня физра на улице в 11 градусов была , знаете мне кажется я заболела или заболею после такой тусовки … ладно не будем нагонять жути да мы же все понимаем што это маловероятно , а так мне вообще и с утра холодно было , и сейчас мне холодно дома , бррр очень холодно прямо очень очень 🐱
я не помню говорила я вам или нет , но в воскресенье я иду на кругосветку в парк , мы пойдем 10км , спортики , это кстати 100 рублей стоило (я иду потому что не хочу отечь к понедельнику) , интересно как она пройдет ?? наверное круто , но немного холодно будет , но ничего страшного 🐱
а в субботу я иду на день рождение к девочке с моей прошлой школы , все лето 2025 года прошло с ней , мы с ней в роблокс 27/4 играли , эх хорошие были времена 🐱
щас буду быстренько делать русский , потом по возможности сделаю литру (там быстро я наверное успею) и потом пойду на тренировку , дай бог все это успеет перевариться и нас вообще не взвесят пожалуйста господи умоляю на коленках 🥺
поэтому я побежала быстро все делать , а вам всем хорошего денька !!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими тарелочками в комментариях👅!