Как АСТ-терапия дружит с другими подходами

Если вы хотите освоить АСТ, но уже работаете в другом методе, у нас есть хорошие новости: полностью менять его не придётся ❇️

Инструменты АСТ можно сочетать со многими подходами — с учётом концептуализации случая и задач терапии.

Давайте посмотрим, как это может выглядеть на практике:

🌿 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Если обсуждение мысли усиливает руминацию, можно использовать когнитивное разделение из АСТ. Оно помогает клиенту не сливаться с когнициями и проверять, как они влияют на поведение.

🌿 Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
Разделение может помочь заметить мысли, которые поддерживают эмоциональный импульс. А «противоположное действие» — выбрать другое поведение, если эмоция не соответствует фактам или следовать её побуждению неэффективно.

🌿 Терапия, сфокусированная на сострадании (СФТ)
Оба подхода могут работать с самокритикой и тяжёлыми переживаниями, но предлагают разные способы: СФТ — работу с образами и развитие сострадательного отношения к себе, АСТ — разделение, принятие и действия в соответствии с ценностями. Принятие в АСТ и сострадание в СФТ пересекаются в готовности замечать болезненный опыт и не отворачиваться от него.

🌿 Схема-терапия
Клиент может понимать свои схемы, но продолжать действовать по-прежнему. Работа с ценностями и действиями в их направлении из АСТ может помочь связать это понимание с конкретными шагами.

🌿 Функционально-аналитическая психотерапия (ФАП)
ФАП работает с клинически значимым поведением в сессии: проблемными паттернами из повседневной жизни, возникающими улучшениями и тем, как клиент объясняет своё поведение. В интегративной работе АСТ может добавить фокус на ценностях и когнитивном разделении.

🌿 Майндфулнесс-ориентированные подходы
Контакт с настоящим моментом — один из шести процессов АСТ, поэтому у подходов есть точка пересечения. АСТ может расширить работу с клиентом через понимание ценностей и действия в их направлении. Это связывает осознанное наблюдение с шагами к тому, что важно клиенту.

🌿 Экзистенциальная терапия
Некоторые экзистенциальные подходы и АСТ пересекаются во внимании к смыслу, выбору и ответственности, а также в готовности встречаться с неизбежной болью. Они могут помогать клиенту выбирать, как к ней относиться и как на неё реагировать.

О чём стоит помнить

Интеграция не означает, что техники из разных школ можно комбинировать произвольно. Прежде чем добавить приём, важно понимать, зачем вы его используете и какому терапевтическому процессу он должен способствовать. Чтобы интеграция не превратилась в случайный набор техник, важно сверять каждый приём с концептуализацией случая, целями терапии, реакцией клиента и собственными компетенциями.


➡️ Освоить и встроить АСТ в свою практику можно на нашем курсе «Терапия принятия и ответственности».

Отличные новости: мы открыли вторую группу продвинутого тарифа. Старт курса 7 сентября. Подробности и запись на сайте 🌼