Я до сих пор помню свою первую клиентку. Помню, как готовилась к нашим встречам: за полтора часа до сессии я доставала конспекты с лекций, выписывала интервенции «на все случаи жизни», пыталась предугадать, что именно она расскажет — и что я, как специалист, должна буду ответить.
Мне казалось: чем больше техник я знаю, чем больше «психологических слов» использую, тем профессиональнее выгляжу и тем больше пользы приношу.
☺️Неожиданная обратная связь😄
Прошло пару лет после завершения нашей терапии, и эта клиентка неожиданно написала мне. Она рассказала, что депрессия не вернулась, что она нашла работу и готовится к свадьбе. Она благодарила — но не за упражнения, техники или «правильные слова». Она написала, что главным для неё в терапии стало ощущение, что я в неё верю. Что рядом был человек, который не осуждает, не отвергает и не использует её слабость против неё. Что в терапии она впервые могла «выдохнуть» и быть собой.
Большинство техник, которые я тогда так старательно готовила, она, конечно, не вспомнила. А вот терапевтическое пространство — безопасное, тёплое, принимающее — запомнила. И вынесла из него то, что раньше казалось невозможным: умение выстраивать личные границы, говорить «нет», верить, что рядом может быть человек, с которым не страшно быть настоящей.
Сегодня, спустя годы обучения, супервизий и практики, я уже хорошо знаю, как работают техники: теперь нет необходимости готовиться перед каждой сессией, а все упражнения много раз отработаны на практике.
Но я также знаю, что терапия — это не только упражнения. Это особый контакт между двумя людьми. Это альянс, в котором есть доверие, уважение и безопасность. Это то, как мы с клиентом выстраиваем отношения, как пробуем что-то новое, учимся слушать и слышать, видеть себя в контакте с другим.
😌Работа с феноменами терапии — с переносом, контрпереносом, с микродвижениями в контакте — стала для меня важной частью практики. Иногда именно доверие, выстроенное между нами, делает возможным следующий шаг — и к техникам, и к изменениям в жизни за пределами кабинета.
Техники это, конечно, здорово, протоколы тоже очень сильно помогают в работе, но самое главное, что нужно в кабинете, это вы сами. Ваши чувства, ваши мысли, все, что вы храните внутри. Я верю в то, что каждый человек уже носит в себе свои ответы. Но иногда, чтобы найти их, нужно сначала перестать бояться задавать себе вопросы. И иногда нужен рядом тот, кто эти вопросы вам задаст и поможет, несмотря на страх, увидеть ваши ответы.