Порой на консультации приносят тему вины. Вины за отпуск.

«Мне нужно уработаться, чтобы заслужить отпуск»
«Я не могу не проверять почту, там же коллеги работают, пока я отдыхаю»
«Все рухнуло, пока был в отпуске. Был бы на месте, все быстро поправил бы»

Люди испытывают вину за свое безоговорочное право на отдых. Который по закону тоже положен и оплачивается.

Часто за этим чувством вины стоит запрет к себе на удовольствие, радость. Нагромождение должествования. И могут быть еще и установки откуда-то «нельзя быть бездельником», «нужно работать и работать, чтобы быть достойным человеком».

У нас есть искажение, что чем больше и активней мы работаем, тем качественней будет наш результат. Искажение это потому что в любой деятельности нашему мозгу нужны остановки. Их продолжительно у каждого своя, но они нужны.

Дать себе право наслаждаться чем-то вообще целое искусство. В ИТ вокруг причастности к сообществам построено много культурных аспектов. И походы на конференции, митапы, прослушивание подкастов могут прожигаться, как часть отдыха. «Я же не пишу код в этот момент».

Что можно поделать.
Почитайте книгу «Мозг с препятствиями» и поделайте из нее задания.
Подумайте над тем, откуда у вас запреты на отпуск. Не скрываются ли там страх одиночества или бегство из отношений.
Поизучайте тему своих ресурсов - что дает вам ресурс, что наполняет и приносит удовольствие.
Посмотрите на то, как в целом вы проявляете заботу о себе.


Берегите себя!🙏🏻