Что общего между серфингом, гомеостазом и вождением?

Между тем, чтобы держать равновесие на сёрфборде, отслеживать сахар крови и не отпускать руль во время прямого движения?

Поддержание баланса.

И это процесс, а не константа. Отклонения в ту или иную сторону нормальны, вопрос в том, как минимизировать возможный для себя ущерб.

Теперь по пунктам.

1) Нормализация процесса.

Смиритесь с тем, что все течет и изменяется, включая вас.
Если вдруг от идеи собственного несовершенства становится сильно дискомфортно, обратитесь к психологу.

2) Если вы обнаружили себя в какой-либо крайности – это также не ваше окончательное состояние. Смените вектор направления, а изменения подтянутся.

3) Если вас регулярно выбивает из колеи, найдите дополнительную опору или обратитесь к уже имеющимся.

Что присутствует в вашей жизни с некоторым постоянством?

Ответ "абсолютно ничего" говорит о том, что надо присмотреться получше. Если тьма перед глазами не рассеивается – донесите себя до специалиста.

4) Психика не существует отдельно от тела, одно с другим сильно взаимосвязано.

Есть много практик, позволяющих чисто телесно свыкнуться с концепцией баланса: балансировочные подушки, баланс-борды, асаны из йоги.

P.S.

Некоторые критические состояния требуют специализированной помощи. Иногда медикаментозной. Из гипергликемической комы человека разговорами не вытащить – нужно вызывать скорую.

Не бойтесь обращаться к специалистам медицинского профиля.

И берегите себя.