#синдромсамозванца - одна из наиболее частых тем проекта.

И актуальность её не убавляется!

Хочу предложить вам это исправить.

Давайте подведем итоги уходящего года, чтобы начать 2022-й без тяжелого груза самообесценивания.

1. Выпишите свои крупные достижения уходящего года.

Особенно те, которым вы не успели порадоваться!

2. Присмотритесь получше, вспомните: в чем вы еще продвинулись? Не обязательно глобально. Запишите.

3. А теперь еще внимательнее: помимо вышеперечисленного, что бы вы отметили для себя? Какие-то маленькие шаги вперед, которые так легко смахнуть со счетов.

Может быть, сохранили дружеские отношения?

Научились замечать, когда вам нужен отдых?

Осознали что-то непростое, но очень важное про себя?

Может, сделали сложный выбор?

Перенесли COVID-19 или сделали прививку, позаботившись о своем здоровье?

Все изменения, кажущиеся незначительными, заслуживают внимания.

Пишите, даже если не чувствуете удовлетворения. Пишите о том, что не получилось, но вы попробовали. Это тоже шаг.

4. Посмотрите на ваш список. Какие чувства он у вас вызывает?

Оцените, какие ощущения у вас вызывает написанное? Вы пришли в эту точку, вы смогли! Это все - ваш опыт, знания, переживания, победы и поражения, смелости и слабости.

И с этой точки можно идти дальше, в Новый 2022 год.