Вчера читала лекцию про выгорание для одной компании. Судя по первым отзывам, слушателям многое откликнулось и было полезным, а часть информации оказалась новой, чему я очень рада. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Считаю, что у нас сложился интересный формат. Это микс из теории, диалога с участниками через открытые вопросы и практических упражнений. Получается живой процесс, где можно не просто узнать сухие факты, но и поделиться своим опытом, послушать других.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Материала много, рассказать его весь за 2 часа не представляется возможным. Поэтому мы продолжим писать про выгорание, так сказать будем брать интеграл по частям :-)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня в качестве развития темы хочу предложить вам небольшой список вопросов для самоисследования. Можно отвечать кратко или сделать более развернутое описание. Это поможет не только прикинуть склонность к выгоранию, но и в целом задуматься над тем как вы организовываете свою жизнь и работу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, вопросы:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Вы всегда все делаете очень быстро?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Вы нетерпеливы к медлительности?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Уходя в отпуск, вы испытываете чувство вины?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Вы всегда стараетесь втиснуть в расписание больше дел?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сколько ответов “Да” получилось?
Бывало ли так, что после отпуска вернулись не отдохнувшим?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Аня