«Внешнее – Внутреннее»

картинка здесь

Продолжаем разговор о полярностях ментализаци.

Мы уже не раз говорили, что ни у кого нет прямого доступа к внутреннему миру \ психике \ ментальности (чтобы это не значило) других людей. Мы можем лишь догадываться, строить гипотезы и т.п.
Да и глубины своего собственного внутреннего мира мы не всегда хорошо понимаем.

Поэтому мы ментализируем, в ходе чего можем оказываться в двух полюсах так называемого измерения\оси «Внешнее – Внутреннее» и делать вывод о психическом\ментальном состоянии:

- по внешним сигналам другого человека: выражение лица, тон голоса, жесты и т.д.

- размышляя о том, что происходит с другими на основе того, как мы себе представляем что другой человек знает, о чем может думать, чувствовать, верить и т.д.

Приближаясь к внешнему полюсу:

- при ментализации себя мы можем не замечать собственного чувства, пока не обнаружили что, например, плачем (от грусти, обиды или другого чувства) или нервно теребим руками что-то при тревоге;

- при ментализации других людей мы становимся настороженными и сверхбдительными, так как нуждаемся в постоянном внешней информации и перестаем доверять своей «чуйке», становимся неуверенными вплоть до возникновения внутренней неприятной пустоты от отсутствия репрезентации другого внутри себя. Этот дефицит внутренней концептуализации другого может привести к бурным реакциям в отношениях, когда незначительные внешние проявления другого человека начинают неоправдано сильно интерпретироваться, например, "он не улыбнулся, когда здоровался, потому что ненавидит меня»

Приближаясь к внутреннему полюсу:

- можно пропускать внешние сигналы состояния других людей, например, не замечать что собеседник зевает или заснул во время твоего спича

- нагородить кучу теорий о себе и\или другом, имеющих мало связи с реальностью и ввалиться в «режим притворста» ака «bullshitting»


При эффективной ментализации мы способны удерживать баланс между крайностями, одновременно фокусируясь как на внутренних репрезентациях себя и другого, так и на внешних проявлениях и фактах, и при этом гибко меняться в этом измерении в зависимости от контекста.

В какие-то моменты, в определенном контексте, может быть важно сфокусировать ментализацию на время на одном из полюсов, но если там оставаться долго, то вы вывалитесь из измерений ментализации и перестанете ментализировать.


@psyversion

#кукуховедение #ментализация #mentalization #mentalizing #МВТ #MBT #психика #ментальность #mentalizingdimensions