Не осуждаю

Сегодня на встрече с коллегами мы исследовали навык неосуждения, относящийся к "столпам" терапевтических навыков в CFT (Терапия Сфокусированная на Сострадании).

Кроме неосуждения, мы также говорили о стрессоустойчивости, чувствительности, эмпатии, мотивации проявлять сострадание и сочувствии (если нужно какой-то из них пояснить - маякните в комментариях).

На мой взгляд, важно проводить разграничение между осуждением и умением видеть различия, распознавать области для изменений.

Ведь если мы с чрезмерной толерантностью будем относиться, к примеру, к пыли на книжных полках, то скоро будет сложно не только найти нужную книгу за слоем пыли, но и до аллергических приступов будет недалеко.

Да, важно, насколько это возможно, не навешивать привычные ярлыки, не переходить на личности: "плохой - хороший", чему, как мне кажется, навык неосуждения и может нас научить. Но не менее важно видеть факты и поведение, которое важно и возможно корректировать, не попустительствуя себе и другим.

#рефлексия #навыки_терапевта