А мы продолжаем практиковать осознанность на встречах 5'оклок и сегодня решила вспомнить почему же полезно уделять внимание практике?

💚 Регулярная практика способствует:

• Развитию навыков эмоциональной регуляции.
• Повышению концентрации внимания.
• Лучшему пониманию себя и своих потребностей.

• Снижению артериального давления.
• Усилению иммунной функции.
• Уменьшению хронической боли.
• Стабилизации сна.

Если хотите практиковать осознанность чаще - приходите на наши уютные встречи, (раз в 2 недели по вторникам, в 17:00 по Мск) участие бесплатное, вот ссылка на наш закрытый чат: https://t.me/+osWWKhsWjP8zZGIy

Можно делиться этим сообщением с теми, кому может быть полезно.

Давайте вместе создавать островки безопасности💚 в нашем непредсказуемом мире.