Не могла вчера уснуть до 3-х ночи как самый настоящий тревожник (а я именно он). Прямо лежала и думала: «Наташа, ну твою некуда, уж сон-то ты можешь наладить свой». Как назло впереди куча работы и всяких активностей, хотелось бы быть бодрой.
Перепробовала все техники, пила таблетки, вставала читать скучные книжки, даже по-модному сидела в полотенце под тёплым душем.
Ничего не помогло. Ничегошеньки.

Почему не могла уснуть - непонятно. Почему тревожилась - непонятно.
Но вот иногда так бывает, мозговина сбоит.

В 3:20 поняла, что на этой неделе было мало спорта, может быть причина в этом.

Для тех, кто как и я, имеет крайне хрупкий сон, хочу напомнить: от одной бессонной ночи ничего страшного не будет.

Для всех нас, страдальцев, в следующем посте напомню о правилах и гигиене сна (всё мы это знаем, но не делаем, даже я сейчас пишу этот текст в кровати с телефоном 🫠).