Пара цитат из статьи:
Менее 30 процентов опрошенных винили свою работу как основную причину выгорания.
Исследователи предполагают, что большой спектр факторов и стрессов повседневной жизни влияют на выгорание, а не только то, что происходит на работе.
«Я думаю, что важно провести больше исследований, особенно по вопросу, какое влияние оказывает личность. Постоянное беспокойство о том, что может пойти не так, изнурительно» Renzo Bianchi
___
Хорошо помнить, что уставать и в последствии чувствовать выгорание можно не только от работы, но и от приятных вещей: спорт, дети, отпуск, друзья, хобби.
Но я бы пошёл ещё дальше. Как я писал тут, хроническая усталость и выгорание — это не "болезнь" или проблема сама по себе. Это симптом тяжёлых обстоятельств, в которых вы оказались. И не всегда тому виной что-то «внешнее». Довольно часто это нарушение чувствительности и нехватка доброжелательного и теплого отношения к себе или избыток тревоги.
Что и приводит по "внутреннему компасу" к обстоятельствам, усиливающим давление, тревогу и стресс.
И что именно это: работа, учеба, отношения — уже следствие и симптом.
________
Классные слова Renzo Bianchi:
"Not everyone is as fortunate to love their job, and as a result, have the capacity to tolerate more stress at work. But it is important to find a meaningful job and then put in the work needed to succeed."
Скажу, что работать много ≠ выгорать. Люди могут много работать и чувствовать себя прекрасно если:
• способны чувствовать усталость до наступления полного истощения;
• могут отдыхать;
• имеют здоровую позитивную мотивацию на труд — их мотивируют не только деньги;
• имеют ресурсы для интенсивной работы: здоровье, время, силы.
И всё это должно вместе совпасть.
это был мистер Сергей 💽
