собака, усталость, упрощение и терапия

Это Сергей 🎙

Меня не было больше двух недель, потому что я завел собаку.

Несмотря на то, что это уже взрослый воспитанный довольно беспроблемный пес, всё равно я знатно так стрессанул и устал. После первых выходных с ним я был измотан. А после двух недель на меня накатила бесконечная апатия и усталость.
Конечно, это связано не только с собакой. Но его появление сильно нарушило баланс жизни и менеджмент сил.

Это как последняя капля. Жизнь идет своим чередом, худо-бедно её вывозишь. А тут появляется что-то, что вроде внешне на жизнь не должно влиять.
Но влияет ещё как! Забирает фокус внимания, требует включения, приходится учиться чему-то новому, перестраивать быт, откладывать планы — много всего, если вдаваться с детали.

Кажется, «новое» не должно влиять так сильно. Но если углубиться с детали, разобрать по косточкам, всё становится не так просто, как казалось с первого взгляда.

Поэтому упрощение — это не путь к облегчению. Многие тратят много времени в терапии на то, чтобы не упрощать, а усложнять — разбирать свои феномены и аффекты на столько подробно, на сколько необходимо, чтобы начать изменения. Не приуменьшать значимость, не обесценивать сложность.
Увидеть наконец всю комплексность и неочевидность! В первую очередь себя самого.
На что можно повлиять, что по силам сейчас изменить. Не продолжать вытеснять, игнорировать, саботировать и оставаться на привычных рельсах. Но увидеть масштаб и объём, детальность и причинность происходящего.

«Не раздувай из мухи слона!»
Иногда всё наоборот — это не муха, а слон. И слона в посудной лавке неплохо бы заметить.