В настоящее время отмечается большой запрос на поиск эффективных методов, способных облегчить симптомы тревоги и дистресса. Проведенное рандомизированное клиническое исследование посвящено изучению влияния массажа на состояние пациентов с генерализованным тревожным расстройством.
В рамках исследования проводились 45-минутные сеансы массажа, дважды в неделю на 1-м уровне давления по шкале давления в массажной терапии. В процессе массажа использовались различные техники, включая поглаживание, разминание и постукивание.
Установлено, что наибольший эффект от массажа наблюдается в течение первых шести недель. Это позволяет рекомендовать такой курс массажа для снижения тревожности.
Rapaport MH, Schettler PJ, Larson ER, Dunlop BW, Rakofsky JJ, Kinkead B. Six versus twelve weeks of Swedish massage therapy for generalized anxiety disorder: Preliminary findings. Complement Ther Med. 2021 Jan;56:102593. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102593