Яркий свет в лечении сезонной депрессии
Сезонная депрессия, известная как «зимняя», возникает в осенне-зимний период и характеризуется не только снижением настроения, но и другими проявлениями: увеличением продолжительности сна, повышением аппетита и набором веса. Причиной этих симптомов считаются сезонные изменения в природе. Ежедневные процедуры с использованием яркого белого флуоресцентного света полного спектра с интенсивностью 2500 люкс в течение трех часов на рассвете и трех часов на закате в течение двух недель показывают заметное антидепрессивное действие уже через три дня.
Campbell PD, Miller AM, Woesner ME. Bright Light Therapy: Seasonal Affective Disorder and Beyond. Einstein J Biol Med. 2017;32:E13-E25