Пациенты, перенесшие депрессивное, тревожное или биполярное расстройство, на этапе выздоровления активно используют разнообразные стратегии саморегуляции, чтобы сохранить своё психическое здоровье. Большинство участников исследования используют стратегии, направленные на преодоление чувства изоляции, на поддержание или развитие позитивных социальных отношений. С этой целью они обращаются за поддержкой к близким, друзьям и людям, страдающим от подобных заболеваний. Один из участников сказал: «Очень важно знать, что ты не один сталкиваешься с подобными проблемами» и «Присутствие других людей с таким же заболеванием... позволяет нам чувствовать себя не такими изолированными». Некоторые участники также отметили, что им было комфортно в компании животных. Один из них упомянул, что любовь, которую он ощущал к своей собаке, «изменила всё». Также использовались стратегии, направленные на заботу о своих близких, волонтерскую деятельность, служение примером для подражания и благодарность другим за оказанную поддержку.
Villaggi B, Provencher H, Coulombe S, Meunier S, Radziszewski S, Hudon C, Roberge P, Provencher MD, Houle J. Self-Management Strategies in Recovery From Mood and Anxiety Disorders. Glob Qual Nurs Res. 2015 Sep 21;2:2333393615606092. doi: 10.1177/2333393615606092.