Психология эмиграции ✈️

Что важно при переезде с питомцем?

Знаю, что многие переезжают со своими любимыми животными и ищут информацию, что важно учесть и как подготовиться. Канал CatTalk специально для "Психологии эмиграции" подготовил полезные карточки, которые можно использовать как чеклисты при подготовке к отъезду. Делитесь с друзьями!

А если вам интересно, как сделать привыкание к новому месту максимально комфортным, прочитайте пост ребят "Адаптация кошки после переезда".

#полезныессылки

Друзья-многоточия

Сегодня услышала три очень поддержавшие меня мысли относительно дружбы, которые идут вдогонку к последнему посту об остающихся друзьях. Очень хочу поделиться с вами.

♾ Если дружба заканчивается, то это не значит, что всё было зря. Я точно могу унести с собой что-то очень ценное из этих отношений: лучшее понимание себя, те смешные моменты, что были вместе, теплоту другого человека. Мы были вместе и это было важно.

♾ В отношениях можно ставить не точку, когда всё точно безвозвратно потеряно, а многоточие. На данный момент история заканчивается, но окошко для возможного продолжения открыто. Отношения-многоточия могут со временем перерасти в точку, а могут и возобновиться.

♾ Я никогда не буду знать, как проживает разрыв другая сторона, но вполне вероятно, что ей так же тяжело. И что она тоже уносит что-то ценное из этих отношений с собой.

💔

@psymigration

Дышим вместе

Думаю, сейчас многие пытаются найти ответы в книгах. Я, например, очень радуюсь, как вовремя мой коллега Егор Егоров выпустил книгу «Чай с психологом: как победить тревогу, страхи и панику», она сейчас так многим нужна.

А с сегодняшнего дня можно не только почитать, но и послушать авторов и авторок популярных книг о психическом здоровье, в том числе и Егора. У «Альпины» стартует онлайн-лекторий «Дышим вместе», где в прямом эфире можно будет задать вопросы авторам бестселлеров и обсудить психическое здоровье, развитие критического мышления и коммуникацию с близкими с другими взглядами.

Полное расписание доступно по ссылке. Приходите!

#рекомендации

Эмиграция — это не только про уезжающих

Это и про остающихся. Про тех, чья жизнь тоже меняется из-за того, что образуется пустота на месте уехавших. И её тоже не понятно, чем заполнить.

Эмиграция — это и про одиночество тоже. Для всех сторон.

Как вы и ваши близкие справляетесь с одиночеством и пустотой?

#психологияэмиграции

Пара мест в поддерживающую группу

Друзья, на следующей неделе стартует наша с Яной поддерживающая группа для эмигрантов. В течение 8 недель мы будем с вами разбирать особенности процесса адаптации, работать над тем, чтобы сделать вашу адаптацию проще и поддерживать друг друга в этом.

Я очень люблю групповую работу за то, что она даёт очень много сил. Невероятно важно оказаться в среде людей, которые переживают то же, что и вы: так же терзаются сомнениями, страдают от одиночества, от непонимания местной культуры. Вместе мы постараемся это прожить и выйти с другой стороны более устойчивыми и с планом.

Есть ещё пара мест на группу, и я буду очен рада видеть вас там!

Если у вас ещё остались вопросы, то в этом видео мы с Яной постарались ответить на них и рассказать о результатах первого потока группы.

А записаться на группу можно в этой форме.

До встречи!

#поддерживающаягруппа

Где мы были целый год

Сегодня вышел очень личный эпизод нашего с Инной подкаста. Мы рассказываем о том, что произошло с нами за тот год, что прошёл между двумя сезонами. Что мы успели, как изменились наши жизни и что нам удалось сохранить.

Послушать эпизод можно на всех платформах.

И напоминаю, что вы тоже можете стать героем или героиней нашего подкаста: прийти к нам в гости или предложить свою тему. Для этого пишите мне в личку @petrovaevgeniya.

Приятного прослушивания!

#подкаст

Лампочка и Штакетина

В рубрике #лонгриднавыходные книга Анны и Софии Ремез «Лампочка и Штакетина» о дружбе на расстоянии в эмиграции. Мне повезло, и Аня отправила мне её почитать ещё до начала официальной продажи, и она просто ❤️❤️❤️

Вот как пишет о ней сама Аня:
«Наконец-то поступила в продажу книжка, которую мы написали вдвоём с Соней Ремез. В другой жизни. Там люди уезжают в другую страну, потому что устроились на работу. Книжка о мирном времени, но с горечью констатирую, что тема разлуки и дружбы на расстоянии стала актуальна, как никогда. Для меня в том числе.

Десятиклассница Ксюша Лампова (Лампочка) переезжает с родителями в Хельсинки из Санкт-Петербурга. Она лучшая и единственная подруга Евы Беловой (Штакетины). Девушки продолжают переписываться в чате, и теперь это единственный вид общения, который доступен им постоянно, ведь их пути разошлись. Ева очень хочет сохранить прежнюю интенсивность общения, и Ксюша тоже поначалу намерена это сделать…»

Очень советую купить её детям и подросткам, а может и себе.

#полезныессылки: запись экстренного эфира по экстренной эмиграции для моих дорогих «Чистых когниций». Постаралась разложить, как на нас влияет кризис и дать инструменты, чтобы поддержать себя.

Пожалуйста, перешлите это видео тем, кому это важно сейчас.

#лонгриднавыходные: если хочется посмотреть что-то не про сегодняшнюю жизнь (но на самом деле напрямую про неё), рекомендую короткий фильм Ирины Шихман «Чаплин против мобилизации». Очень светлое видео, полное надежды 🤍