КПТ-бот для самопомощи

Я сейчас учусь на один из видов когнитивно-поведенческой терапии и на себе испытала её действенность. Она отлично работает с конкретными запросами и помогает получить рабочие инструменты, которыми можно пользоваться самостоятельно. Короче, рекомендую 😊

Если у вас сейчас нет возможности обратиться к КПТ-терапевту, то предлагаю попробовать бесплатный телеграм-бот Психологичный бот, который сделал мой коллега Семён. Он умеет:
— работать с тревогой,
— менять мысли и убеждения,
— налаживать отношения с родителями,
— выстраивать романтические отношения.

Бот основан на принципах КПТ и может стать палочкой-выручалочкой в сложной ситуации.

Попробовать: @Psychologyhappy_bot

#рекомендации