Поможет по-честному рассматривать и полноценно проживать себя как уникальный опыт в поле разных других. И тогда привносить этот опыт в каждодневную рутину взаимоотношений. Это не превращает жизнь в сказку, не убирает сомнения, разочарования и боль, не уберегает от слез. Но добавляет устойчивости, спонтанности, красоты и полноты жизни во всем её многообразии. Не за счёт стремления к лучшей версии себя. Не из желания изменится. А благодаря признанию и принятию реальности.

В этом смысле психотерапия — это честная и парадоксальная практика объёмного освоения себя. Честная, потому что опирается не на иллюзорные надежду и вдохновение, а на заинтересованный взгляд и ответственный выбор. И парадоксальная, потому что оказывается, что наибольший прирост личности (над собой, а не над другими) даёт не постановка задачи и целеустремленность, а исследовательский интерес и внимание к настоящему».

#психология #изучитьсебя