Ковидные хроники

Да, и в этом канале тоже :)
Последнее время тут было тихо, потому что я заболела ковидом. Всё проходит в лёгкой форме, но всё равно болезнь отнимает много сил, их не остаётся на что-то ещё.

Пока я потихоньку иду к выздоровлению, поделюсь с вами статьями и техниками, которые оказались мне полезны и поддержали.

🇷🇺 Психологические последствия ковида, статья психолога Светланы Ройз
🇷🇺 Как психологи справляются со стрессом
🇷🇺 Шпаргалка, как пережить зиму
🇺🇸 Рекомендации американской и европейской психологических ассоциаций, как поддержать себя
🇷🇺 Прекрасная дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой, которая поможет укрепить лёгкие. Благодаря ей ко мне начало возвращаться обоняние (хотя может это и совпадение)

#полезныессылки