​​Где и как найти силы на переезд?

По себе знаю, что переезд — это непросто. Для меня этот процесс похож на ультрамарафон, в то время как ты готовилась бежать десятку. Так и родилась идея двенадцатого выпуска подкаста: что такое психологические ресурсы и где их найти эмигранту, когда сил продолжать уже не осталось?

В новом эпизоде мы с Инной обсуждаем, какие бывают психологические ресурсы, откуда мы их получаем и причём тут дофамин. Я даю два очень простых, но действенных упражнения, которые могут стать полезным подспорьем в трудные времена.

Слушайте нас в:
- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Яндекс.Музыке
- Spotify
- Overcast

Приятного прослушивания! ✨

#подкаст