Я много пишу о невидимой работе психики в эмиграции — о том, сколько сил уходит просто на то, чтобы существовать в новом месте. Но есть опыт, который по масштабу этой работы вполне сопоставим с переездом. И часто они идут рука об руку — это материнство.

Женщине в эмиграции с детьми приходится одновременно и адаптироваться к новой стране, и помогать делать это детям. А поддержка, на которую маме можно было опереться раньше — подруги, родители, привычное окружение — осталась где-то там. И усталость от двойного давления эмиграции и материнства никуда не девается, даже когда вроде бы всё нормально и ресурсов достаточно. Часть этой усталости до сих пор не принято замечать и обсуждать.

Справляться с этим стараются очень по-разному: делегировать, выстраивать режим, просить о помощи. Но когда перемен вокруг слишком много одновременно, самое важное — это поддержка тех, кто реально понимает, о чём речь, то есть таких же мам. Чувство, что ничего не нужно объяснять о том, как тебе тяжело, — одно из лучших и самых поддерживающих переживаний.

Поэтому хочу познакомить вас с «Клубом уставших мам» — онлайн-группой поддержки, которую ведут Оля Антонова, клиническая психологиня и групповая терапевтка с опытом работы с женщинами в эмиграции, и Маша Курникова, АСТ-психологиня, работающая с женщинами в разных культурных контекстах.

Оля и Маша берут на себя всё содержание — участницам не нужно ничего готовить или стараться правильно работать с материалом. Можно просто приходить. Говорить не обязательно — можно слушать и молчать, включаться ровно на столько, на сколько есть сил. Пропустили встречу — все материалы остаются в закрытом канале.

💙 В группе участницы смогут поговорить об усталости и невидимом труде, о горе по себе прежней, о внутреннем критике и чувстве вины, о теле, о границах с близкими — и о том, где искать опору, когда её сейчас мало.

Группа начинается 16 марта (10 онлайн-встреч по 90 минут)
Закрытая группа до 15 участниц
Стоимость — 30 000₽ (есть оплата из РФ и не РФ)
Осталось 8 мест
Промокод PSYMIGRATION, которые ведущие дали специально для моего канала даст скидку 4 000₽ на участие.

Если откликается ➡️подробности и запись через анкету.
По вопросам можно писать Оле Антоновой.

#рекомендации