Почему в работе с психологом так мало глянцевого и красивого?

Я очень чувствую то, как растёт интерес к психологии. И этот растущий тренд порождает множество околопсихологических тренингов и марафонов, которые обещают волшебным образом решить все проблемы разом. Кажется очень правильным быстренько чему-то научиться и выставить результаты волшебного изменения жизни в соцсети (к тому же, марафоны сознательно это стимулируют).

Многие люди выбирают эти методы вместо работы с психологом. И я прекрасно понимаю, почему:

Сложно сформулировать запрос
Часто люди не идут к психологу, потому что не считают свои проблемы достаточно серьезными и важными. Хотя на самом деле они могут здорово осложнять жизнь и не давать нормально дышать.
Да и не обязательно у психолога нужно обсуждать проблемы. Можно ходить и с другими запросами, например, лучше познакомиться с собой: почему я именно так реагирую в тех или иных ситуациях, почему меня триггерят конкретные моменты в общении с близкими или коллегами.

К тому же не всегда просто сформулировать конкретный, измеримый и, главное, достижимый запрос. Может, «я хочу быть счастливым» вполне себе запрос? Но на самом деле это очень ёмкая фраза, понимание которой может быть даже в голове не сформировано. И можно ли в один момент этого счастья достичь и потом всю оставшуюся жизнь чувствовать его постоянно?

Непросто найти своего специалиста
Поиск своего психолога похож на поиск любви: кому-то везёт с первого раза, а кто-то после пятого уверенно заявляет, что все психологи козлы.

Нужно разобраться в методах и направлениях психологии и найти подходящий для себя
Одному отлично подходит яркие и интенсивные занятия психодрамой в группе, кто-то готов открываться только холодному психоаналитику, а для кого-то отлично работают приёмы арт-терапии А понять, какой подходит именно мне в данный момент, можно только погрузившись в разные, прочувствовать, прожить их и выбрать своё.
И быть может, вам не подходит не конкретный специалист, а метод в целом?

Это тяжело
Глубинная работа над собой — это правда тяжело и местами больно. Это и слёзы, и злость, и даже отчаяние. Но это честная работа. Это не бег по верхам, как на околопсихологических марафонах и экспресс-занятиях. Это старательное вымывание крупиц золота из песка, через пот и кровь. О таком тяжело говорить.

Это не только позитивные эмоции
Многие околопсихологические практики полностью исключают присутствие негативных эмоций: у нас тут не место грусти и агрессии (ну просто сгущенка в сахаре). Но люди не состоят сплошь из розовых пони и блёсток. Они злятся, грустят, поступают глупо. И важно принять себя таким: некрасивым, ошибающимся, негибким, жадным, завистливым. А получится это через опыт проживания этих эмоций в работе с психологом.


Только погружение в себя, узнавание и признание своих слабостей и изъянов позволит стать взрослее, позволит сделать шаг дальше.
Нет волшебной таблетки. Но есть путь, очень интересный, местами тяжелый, но такой захватывающий. Путь к взрослому себе.

#психологияэмиграции