Вчера, 10 октября, в мире отмечали Всемирный день психического здоровья. Поэтому в рубрике #полезныессылки хочу дать несколько материалов на эту тему.

Базовые вопросы о психических расстройствах.

Статья в The Guardian о том, как обнаружить у себя психическое заболевание.
Тесты, которые могут помочь с диагностикой расстройства.

Почему убеждение «раньше никаких депрессий не было, это ты всё придумала. И вообще ты не в Африке живёшь, вот где ужас» — опасное и вредное.

Как на физиологическом уровне проявляются панические атаки и как с ними бороться

Как живут люди с психическими расстройствами и как жить рядом с таким человеком.

Как поддержать себя, если у близкого нашли психическое расстройство.

Не бойтесь обращаться к врачу. Берегите себя и своих близких.

#депрессия