Психотерапевтический практикум

В преддверии выступления на ДокПсиФест хочу поделиться моей статьей, которая вышла вчера на Лайфхакере о взрослых детях алкоголиков

В статье говорим о том, почему термин ВДА не всегда точен, как алкоголизм родителей влияет на базовые потребности ребенка, какие схемы формируются в таких семьях и почему их последствия могут ощущаться даже спустя годы. И, пожалуй, самое важное, о том, что история нашего детства не обязана становиться сценарием будущего. Даже если в детстве приходилось больше выживать, чем жить, привычные сценарии можно изменить❤️

https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/vzroslye-deti-alkogolikov/

К сожалению многие выросли в семьях, где были проблемы с алкоголем и далеко не все связывают свои сегодняшние трудности, состояние, усталость, тревогу, сложности в отношениях, с тем, что происходило дома много лет назад

В этом году на ДокПсиФест’26 я буду выступать с темой «Взрослые дети алкоголиков: от выживания к жизни»

Это очень классное мероприятие, с огромным количеством профессионалов высочайшего уровня и интересных тем. Общая тема фестиваля в этом году: «Контекст, в котором мы живём». Фестиваль будет идти 10 дней, на нем выступят больше 60 спикеров и его можно посетить совершенно бесплатно

Присоединяйтесь, будет интересно💜

Подробности и регистрация

Вчера на семинаре по схеме покинутости мы много говорили о том, как оставаться рядом со своими эмоциями, не позволяя им полностью захватить нас. И мне вспомнился отрывок из мультфильма «Прыгуны».

Мне кажется, в этой сцене очень красиво показано то, о чем пишет Марша Линехан про осознанность: как, замечая мир вокруг, мы можем постепенно возвращаться в настоящий момент и переставать быть полностью поглощенными тем, что происходит внутри нас прямо сейчас

Когда нас захватывают гнев, тревога или обида, внимание часто сужается. Переживания, мысли и возможные сценарии развития событий начинают поглощать нас и тогда эмоция может казаться больше, чем весь остальной мир. Осознанность предлагает не бороться с этим состоянием и не пытаться срочно его исправить. Вместо этого важно замечать, что происходит прямо сейчас: свое дыхание, звуки вокруг, движение воздуха, других людей и окружающее пространство. Это делается не для того, чтобы отвлечься от эмоций, а чтобы увидеть более полную картину происходящего, выйти за рамки нашего состояния.

В практике с клиентами мы учимся не пытаться избавиться от своих переживаний, так у нас появляется больше устойчивости, чтобы их выдерживать, а вместе с этим и возможность выбирать, как действовать дальше, вместо того чтобы автоматически следовать за эмоцией.

Иногда для этого действительно достаточно ненадолго поднять взгляд и заметить мир, который все это время был рядом. И «найти свою поляну»

Коллеги! Напоминаем, что уже завтра у нас стартует семинар по схеме покинутости

Всем зарегистрировавшимся и оплатившим, мы направили на почты ссылки на закрытую группу в телеграм и на подключение

Если вы планировали присоединиться, но еще не регистрировались, оставляйте заявку и мы обязательно с вами свяжемся https://agasarian.com/seminars

До встречи завтра! 🤍

Подборка мемов для настроения

Коллеги, мы добавили в нашу программу семинар по очень важной схеме — схеме эмоциональной депривации.

Эта схема выступает незримым спутником почти каждой схемы первого домена. А еще она затрудняет работу со всеми другими схемами. Схема эмоциональной депривации может очень сильно влиять на течение тревожных расстройств и депрессий

На семинаре мы научимся:
🟡распознавать схему эмоциональной депривации
🟡интегрировать принципы работы с эмоциями из других подходов
🟡настраивать техники схема-терапии для прицельной работы с этой схемой
🟡проводить рескриптинги, направленные на схему

⚡️До 1 июля специальная цена — 13 000 рублей, после 1 июля — 15 000. Для тех, кто приобретал пакет из 3 семинаров, стоимость участия — 12 000 рублей

Это продвинутый уровень для терапевтов, которые уже знакомы со схема-терапией и хотят углубить практику и увереннее работать со сложными случаями.

В программе: видео-демонстрации, презентация и отработка навыков.
Доступ к записям семинаров — 1 месяц, к записям техник — 6 месяцев.

➡️Подробности: https://agasarian.com/seminars