Можно ли полностью избавиться от схем/дисфункциональных убеждений? Это вопрос, который обычно встает в самом начале терапии, когда мы ставим цели, и вопрос, которым я и сама часто задаюсь как специалист.

Мы вполне можем перестать верить в свои старые глубинные убеждения в большую часть времени , но в какие-то моменты жизни они скорее всего будут все равно появляться.
Джеффри Янг отвечал на этот вопрос на конференции в Амстердаме. По его опыту, через много лет у некоторых клиентов старые схемы могут почти полностью исчезать(воспроизвожу ответ по памяти).
По сути нужно, чтобы новый способ взаимоотношений с собой стал для нас абсолютно привычным а старый забылся. И быстро это произойти не может.