Еще немного про Семейные сценарии: как разглядеть родовое поведение , но не резать себя по живому

Настолько часто бывает, что мы повторяем жизнь своих близких во втором и третьем поколении, что меня иногда спрашивают:
- это у нас родовое проклятие ?
или
- у нас в роду все так жили.

Но бывает иногда наоборот. Бывает отчаянно сложно посмотреть на собственную жизнь и признать: "Кажется, я один в один повторяю судьбу мамы"? Или: "Я пытаюсь спасти и переделать мужа точно так же, как бабушка всю жизнь тянула дедушку"?

Смотреть в эти темы напрямую — больно, страшно и очень уязвимо. Мозг тут же включает психологические защиты: мы начинаем оправдываться, а оправдывать родителей или наоборот, отказываться от них или ненавидеть их ; уходить в отрицание или с разбега резать себя по живому, погружаясь в чувство вины.

Для групповой работы такие темы не годятся. Но прорабатывать их нужно , мы же научились где-то своим граблям в отношениях!..

И вот здесь кино становится идеальным безопасным буфером.( я тут писала выше)

Когда мы смотрим на экран, мы наблюдаем за чужими героями. Нам не нужно защищаться. Но наше бессознательное не обманешь: оно моментально считывает знакомые семейные паттерны.

Созависимость и склонность к разрушительным отношениям ведь никогда не возникают на пустом месте. Это не дефект характера, а сценарий, который тихо передается из поколения в поколение:

• Мама всю жизнь прощала и спасала отца;

• Бабушка жертвовала собой, терпела и молчала;

• А вы сегодня ловите себя на том, что снова выбрали человека, которого отчаянно нужно "чинить", "воспитывать" или вытаскивать из проблем.

В кабинете психотерапевта мы рисуем генограмму — схему рода в трех поколениях, чтобы увидеть, где в семье были зависимости, насильственные сценарии или жесткие роли Треугольника Карпмана (Жертва, Спасатель, Преследователь).

А на киноклубе эта же схема оживает на экране.

Наблюдая за персонажами, вы вдруг замираете с мыслью: "Боже, да это же не просто красивый фильм. Это родовой сценарий, в котором я живу с самого детства!"

И в этот момент происходит самое главное — инсайт. Без боли, без самобичевания, в безопасной атмосфере. А то, что мы осознали, больше не имеет над нами слепой власти.
А вы ловили себя на мысли, что повторяете чью-то семейную историю? Чей сценарий из близких вам проигрывать страшнее всего?

https://www.juliakhar.ru/

@PsychologKharitonova
#отношения