🔥 Хронический стресс в токсичных отношениях убивает Вас изнутри — КОРТИЗОЛ

Часть I

Не просто внешние сложные времена нам вредят, друзья. На самом деле, есть обстоятельства похуже
В токсичных отношениях, что изматывают душу и тело, Вы словно замираете в вечном ожидании… ждете подвоха, колкости, взрыва. Живете с ощущением натянутой струны, готовой лопнуть в любой момент. Тревога становится Вашим постоянным спутником, а со временем перерастает в леденящий страх.

Организм не дурак! Он чувствует опасность, чувствует эту боль. И в ответ на неё выдает мощную дозу кортизола, гормона стресса. Представьте, Ваше тело постоянно начеку, как будто рядом с хищником. Все ресурсы мобилизованы, чтобы выжить, чтобы защититься… но от чего? От кого? От того, кто должен был любить и оберегать!

КОРТИЗОЛ – наш защитник, но только в малых дозах! Он создан для того, чтобы помочь нам справиться с кратковременным стрессом. Что он делает?

1️⃣ Запускает реакцию "бей или беги", заставляя сердце биться быстрее, повышая давление и выбрасывая глюкозу в кровь. Как будто готовитесь к битве за свою жизнь! А ведь по сути, так и есть...

2️⃣ Снижает воспаление, как бы предвидя возможные раны и увечья в этой постоянной борьбе. Тело готовится к сражению, которое не прекращается ни на минуту.

3️⃣ Подавляет иммунную систему, чтобы предотвратить острые реакции на возможные травмы. Организм считает, что Вам нужно выжить любой ценой, даже ценой собственного здоровья!

Но когда кортизол зашкаливает постоянно… это медленное убийство. Он начинает разрушать мозг:

Ухудшается:

ПАМЯТЬ
КОНЦЕНТРАЦИЯ
НАСТРОЕНИЕ

Вы как будто в тумане! 🌫️ Вам трудно сосредоточиться, запоминать новое, радоваться жизни. Тревога и депрессия становятся Вашими верными спутниками.

И самое страшное – искажение реальности! Вы перестаете понимать, что происходит на самом деле. Начинаете верить в ложь, которую Вам говорят, оправдываете жестокость и насилие. Ваш обидчик манипулирует Вами, а Вы не можете сопротивляться. Потому что Ваш мозг просто не работает на полную мощность!

С высоким уровнем кортизола Вам СЛОЖНО ДУМАТЬ! 🤯 Вам сложно принимать решения, защищать себя, верить в себя!

Хронически высокий КОРТИЗОЛ истощает Вас до дна. Разрушает Вашу психику, Ваше тело, Вашу жизнь.

Как Вы себя чувствуете? Честно?

Какие болезни появились у Вас, пока Вы жили в этих токсичных отношениях? Какие шрамы остались на Вашей душе?

Помните: Вы не одна! Есть выход! И первый шаг – признать проблему.

В следующих постах я расскажу, как выбраться из этого ада и вернуть себе здоровье и радость жизни. Следите за обновлениями!
➡️ Если срочно, запись на прием ко мне ЗДЕСЬ @PsychologKharitonova

#токсичныеотношения #эмоциональноетравма #стресс #кортизол #психология #помощьпсихолога #здоровье #выздоровление #любовьксебе@psykhara