утраты — неизменная часть жизни хотя бы потому, что это поток, в котором всё меняется, и, даже если эти изменения желанны нами, мы все равно можем ощущать грусть от того, что «как раньше» уже не будет
психология определяет горе, как психический процесс адаптации к утрате значимого
когда мы говорим об утрате отношений, любимых вещей, работы, дома и семьи, то такие потери мы не сомневаясь называем горем
но наши представления о себе, мире и людях — не менее значимы для нас (и не менее реальны), чем реальные вещи, и их разрушение причиняет нам боль
эти утраты — тоже горе,
и оно стало частью нашей повседневности в последние годы
мы все горюем о многом, о разном, об одном и том же
об утраченном
о том, что случилось
и о том, что нет
горевание не только про грусть, оно про злость, тревогу, пустоту и бессилие, про повторяющиеся мысли и потерю смыслов, усталость, изоляцию или избегание одиночества в том числе
и пока события не ушли в прошлое, наше горе постоянно обновляется
и это тяжело
все мы по-разному обращаемся с этим состоянием
и чаще всего мы боремся с ним разными способами: отрицаем, обесцениваем, избегаем
потому что признать это — словно сдаться и согласиться с тем, что теперь всё так
потому что мы не хотим чувствовать боль
не хотим чтобы её было столько и так долго
но от этого она, увы, не исчезает :с
признавать, уважать и выдерживать своё горе — это сложно
и очень важно
потому что именно так психика постепенно делает то, ради чего горе и существует — помогает нам оплакать то, чего больше нет и адаптироваться к новому, чтобы со временем выстраивать новые опоры, смыслы и образ будущего 🤍