Психонормально

Иногда я мечтаю, чтобы клиенты увидели себя моими глазами

Сейчас я особенно много думаю о тех, с кем мы работаем: что им нужно, не в их собственных представлениях, а на самом деле. Какие глубинные потребности стоят за их желаниями? В терапии всегда есть отсылка к тому, что то, с чем пришел человек, как желаемый результат-не обязательно сделает его счастливым и удовлетворенным собой и жизнью.

💜Я хочу, чтобы они видели свою силу, чтобы могли заметить, как они борются за себя каждый грёбаный час на сессии и продолжают эту работу за её пределами.

💜Я хочу, чтобы они могли признавать свою уязвимость, живость, интерес как что-то, что помогает им быть собой и размещаться в жизни целиком , а не по кусочкам. Чтобы могли не воспринимать это как слабость, разочарование или что-то, что их подводит и требует исправить и починить их.

💜Я хочу, чтобы они смогли смягчиться по отношению к себе, быть сострадательными там, где раньше нападали, торопили, игнорировали или пренебрегали собой.

💜Я хочу, чтобы они смогли оглянуться на свой опыт и сказать: "Я больше, чем о себе думаю, больше, чем говорили обо мне когда-то".

При этом я понимаю, что для кого-то увидеть и признать свою силу и смочь однажды отнестись к себе так — это непомерное, невозможное требование. Это одна из причин почему терапия-это не для всех.
Тогда я просто верю, жду и помогаю распутывать то, что мешает. Я продолжаю делать эту работу для них, а иногда и за них. В конце концов, каждому человеку иногда жизненно необходимо иметь рядом того, кто верит в него больше, чем он сам.

Это нормально, что наш прошлый опыт не сразу отпускает.
Нормально, что иногда требуются годы, чтобы разглядеть в себе что-то новое, отличное от того, что видели раньше.
Нормально задаваться вопросами и не сразу находить на них ответы.
Нормально опираться на другого, пока ты ищешь, не находишь, разочаровываешься и пробуешь снова.

Я особенно берегу возможность стоять за тех маленьких девочек и мальчиков внутри тех, кто мне доверяет. Защищать их от несправедливости, давать тепло и надежду. А иногда — разбирать хрустальные домики из иллюзий, которым не суждено сбыться, и шаг за шагом строить новое, более надёжное и прочное.

Работа психолога, бросает много вызовов в отношениях с клиентами и принимать решения, как с этим обходиться бывает непросто, вам как такое погружение в профессию и видение с обратной стороны?

До отпуска осталось 2 дня

Берегу силы, чтобы доделать дела, довести консультации, собрать вещи — их нужно собирать не только в чемодан, но и вообще всё, потому что по возвращению мы не будем жить больше в этом доме.

Параллельно готовлю для вас много материалов. Если я быстро адаптируюсь и буду бодра и энергична, то уже в отпуске начну выкладывать посты на запрашиваемые темы:

🖇Границы: где проявлять твёрдость, а где, наоборот, гибкость?
🖇Как выстраивать коммуникацию в отношениях: когда стоит начать разговаривать, а когда говорить не стоит и пора принимать решения?
🖇Как проживать расставания и потери, и продолжать жить одновременно?
🖇Подробнее о терапии и методах, в которых я работаю, и их преимуществах.
🖇Про трансформационные игры: что это такое, как проходит процесс и почему стоит попробовать?
🖇Как быстрее восстанавливать контакт с собой в моменты стресса, тревоги, неопределённости в жизни и отношениях?
🖇Про движение к целям без насилия и критики.

Про личное:
🖇Жизнь в переездах и путешествиях — какая она и с чем приходится сталкиваться?
🖇Мои планы на конец года.
🖇Какими были последние несколько месяцев?
🖇Дружба на расстоянии — потери и разочарования или радость, поддержка и тепло от редких, но важных встреч?

И это малая часть тем, на которые я готовлю материалы и которые будут освещены на канале. Что ждёте больше всего?

Если быстро не восстановлюсь, материалы всё равно будут выходить в рамках этих тем, но позже.

Впервые за долгое время в отпуске хочу много лежать, читать книги и пить кокосы. Это в приоритете больше, чем гулять, изучать местность и лазить по горам. Но и здесь есть свои плюсы — рубрика #книжнаяполка пополнится новыми представителями точно, и там далеко не всё будет в рамках психологии.

Меня сейчас сильно увлекает тема биологического устройства тела, и в духовность нырну тоже.
А вы как с этими темами сейчас в своей жизни?

Проглотила за 3 присеста и у рубрики появилось название #книжнаяполка
По тегу есть несколько книг, которые я рекомендовала ранее и буду пополнять копилочку

📖Сегодня героем рубрики становится
"Кафе на краю земли" Джона Стрелеки — это небольшая, лёгкая, но глубокая книга, которая заставляет задуматься о смысле жизни и собственных целях. Через встречу главного героя с необычными посетителями в маленьком кафе автор поднимает важные вопросы:
«Почему ты здесь?»
«Боишься ли ты смерти?» «Удовлетворен ли ты?».

Вы задавались такими вопросами когда-нибудь? Какими были ответы? Даже если да, после прочтения книги они могут измениться.

Эта книга будет полезна тем, кто ищет ответы на экзистенциальные вопросы, ощущает потерю направления или хочет глубже понять свои истинные желания. Она помогает остановиться и задуматься о том, как мы проводим время и насколько осознанно выбираем свой путь.

Рекомендую как легкое чтение с глубоким внутренним посылом для тех, кто охотиться за смыслами и готов задаваться вопросами к самому себе и своей жизни. Берите на карандаш. ✏

Есть здесь те, кто уже читал сегодняшнего нашего героя? Вам как?

Сразу заказала следующую книгу из этой серии, делиться впечатлениями потом? 🔥

Пермско-деревенская поездка прошла на отлично

Было всё:
✅и знаменитая фраза «счастье не за горами», об которую я, конечно, успела подумать.
А теперь и вам задам вопрос: что для вас счастье и где оно водится?

✅В день рождения Лёшиной бабушки сделали для неё то, что, кажется, давно или никогда не делали.

Подарили цветы и торт со свечками. Да, всё так просто и удивительно, что такие обыкновенные (для кого-то) вещи для других могут быть в новинку и даже стать неожиданным опытом, который нужно суметь принять. Потому что и хорошее нужно уметь выдерживать, а это трудно, если этого хорошего не случалось раньше.
Знакомо такое вам?

✅Была и прогулка по лесу, и ковёр на стене, и пушистые тапочки.

А моё любимое — это контрасты!
✅Новые знакомства и мягкий кинотеатр (так и называется) с раскладывающимися креслами почти в двухспальную кровать— такого я ещё не видела, но это вау! Супер комфортно.

✅В самолёте читала про Бали в журнале Аэрофлота на октябрь. У них появились прямые рейсы, а у нас осталось 11 дней — готовлюсь, получается.

Какое красивое социальное решение в МЦК.

Сейчас много людей, у которых есть инвалидность, проблемы с опорно-двигательной системой, грыжи или другие причины, по которым может быть сложно стоять.

Они не беременные, не пожилые и не входят в ту категорию социальной группы, для которой уже предусмотрены места в общественном транспорте.

При этом внешне это может быть никак не заметно. Да, есть люди с инвалидностью без явных внешних признаков, и обычно их стыдят и нападают на них: «Чё такая молодая/молодой, и постоять не можешь?»

А у человека могут быть свои весомые и значимые причины, почему постоять правда не смогу.

Меня радует, что такие инициативы, как та, что на фото, могут внести свой вклад и повлиять на снижение дискредитации таких людей.

Ну и послание для всех: быть чутче друг к другу и помните, что вы можете совсем ничего не знать о том, с чем приходится справляться человеку, даже если внешне видите стройную картинку.

Знаменательное событие произошло:
я получала знания от Мэтра одного из ведущих подходов, с которыми работаю.

Сегодня стартовала первая конференция по интегративной психотерапии, сфокусированной на отношениях, и вишенкой на торте, конечно же, стало выступление Ричарда.

Ричард Эрскин — основоположник данного метода, и это уникальная возможность, которая, кажется, недоступна в других психотерапевтических направлениях: черпать знания, соприкасаться с опытом и задавать важные вопросы непосредственно основателю терапевтической школы.

Ричарду 83 года, и с первых минут выступления он поразил меня гибкостью ума, живостью, теплотой и глубиной своего взгляда.

На вопрос, что побуждает его продолжать работать в профессии, давать выступления в разных странах и обучать студентов, он ответил:

«Все эти годы я встречаю прекрасных людей, и моя главная задача — помогать человеку становиться тем, кем он может стать».

Этот ответ, пожалуй, как нельзя лучше отражает отношенческий подход, и я рада нести эти ценности и смыслы через свою работу и отношения дальше.

Что вам хотелось бы узнать о методе?
И взгляде на отношения через него?

3 часа внутренних трансформаций случится сегодня для кого-то ещё

Уже через пол часа встретимся с 6-ю девушками, чтобы поиграть в Лилу.
У меня особенное настроение сделать всё иначе,по-новому.

Каждая игра и так отличается от предыдущих, именно поэтому есть много тех, кто возвращается ко мне много лет снова и снова, не теряя интереса.

Но сегодня я решила сделать всё по-другому с самого начала, чтобы мы сразу вошли в этот процесс честно, без масок и желания кому-то понравиться. Проживём и прочувствуем всё до конца, чтобы сразу стать иными— теми, кто уже способен получить желаемое.

Это будут не просто новые практики и передвижение по клеткам, а моделирование самих себя в той форме, где каждая сможет сбыться.

Еду сегодня встречаться с мамой — подарю ей счастье.

И открытки из Новороссийска — она их коллекционирует, но не простые, а разных времён.

Рассказывала, как интересно рассматривать на них, как люди в разные годы жили: какие атрибуты были, как они одевались, на чём ездили, что ели, чем были увлечены.

В её коллекции есть и совсем исключительные экземпляры с маленьким тиражом — больших художников СССР и других стран.

А для меня уже традиция обнаруживать местечки в новых городах, где поискать для неё что-то, чем можно пополнить коллекцию.