АХРИНЕТЬ! Это что у меня столько энергии?

Взаимосвязь тела и психики.
В кризис особенно важно уделять время и внимание потребностям своего тела.
В кризисе страдает и эта сторона нашей жизни, но если пустить этот процесс насамотек будет почти невозможно разорвать порочный круг всех остальных сложностей, которые не решаются.

Поэтому я , всерьёз взялась за свой режим и питание.
Я удивлена была, как зная точные механизмы работы тела можно изменить свое состояние и в разы снизить тревожность и всякие другие тяжело выносимые состояния.

Сейчас я активно подстраиваю свою жизнь под биоритмы тела, добавляю активность относительно потребностей организма и кормлю его в нужное время качественной едой.

Какие наблюдения?

📍1.Тело моментально дает ответ на наши действия по отношению к нему и отвечает, либо энергией и бодростью, либо вялостью и сонливостью.

📍2.Интересно, что в режиме «я уже привык так» мы не замечаем, какой урон наносим телу и своему психо-эмоциональному состоянию. Только начав менять привычки поворачиваешься назад и удивляешься «АХРИНЕТЬ! Это что во мне всё это время было столько энергии? »,но она не аккумулировалась потому что я не делал простых вещей в котором нуждается мое тело каждый день.
Невольно задаешься вопросом «а как я так жил вообще всё это время? И откуда во мне вообще была хоть какая-то энергия?»

📍3. Когда знаешь, как работает машина в который ты живешь и когда и что ей нужно ,оказывается, что очень просто внедрить новое, потому что результат получаешь мгновенно.
Но и кнутом тебя пизданет сразу, если перестанешь это делать. И вот уже думаешь «ну и нахрена мне эти чипсы на ночь с сериалом, если завтра я из-за них пол дня буду ходить как унылое 💩, вместо того, чтобы врываться в эту жизнь и покорять вершины 🧗🏼‍♀️.»
То есть ,ты четко видишь какие твои действия, какие последствия за собой влекут.

📍4. Исходя, из всех предыдущих выводов-ты выбираешь не новые привычки, а новую жизнь и нового себя. Невозможно 5 минут от своей жизни позаботиться о своем теле и получать дивиденды до конца дней своих-так не работает.
Работает, когда каждый день ты знаешь, что ты делаешь, для чего ты это делаешь и что для тебя будет возможным , если ты будешь продолжать.
И чего ты себя лишаешь выбирая другую дорогу.

Перекладывать это можно куда угодно. Смысл один: чтобы было хорошо нужно прекладывать усилия, чтобы было как угодно ещё-достаточно плыть по течению и ни с чем не разбираться.

А что выбираете для себя вы?