Как будто эти 15 минут бега - совсем незначительная нагрузка.
Как будто это не серьезно.
Но это шаг в последовательность и развитие. Даже если вам кажется, что это действие совсем мало, то знайте - это уже победа.
Так же происходит в длительной психотерапии - прорывов давно нет, катарсис все не приходит, изменений кажется что нет.
Но это шаги к заботе о себе и просто «шаги к себе»