Иногда нам нужно просто "отразиться" в глазах понимающего друга, партнера или терапевта, чтобы эмоция потеряла свою разрушительную силу.
· Как? Поделиться чувством с тем, кто способен выслушать без осуждения и советов. Фраза "Я тебя слышу, я с тобой" — мощнейшее терапевтическое средство.
· Терапевтический Диалог:
· Что это? Профессиональная версия предыдущего пункта. Аналитик становится тем "контейнером", который выдерживает любые, самые интенсивные и противоречивые эмоции клиента (ярость, стыд, отвращение), не разрушаясь и не осуждая. Это позволяет клиенту наконец-то выразить то, что было заблокировано годами, и тем самым освободиться от этого.