ЕГЭ – это безусловно сильный стресс. Позади непростой год. Ребята, вами проделана огромная работа. И на данном этапе важен, именно, психологический настрой, чтобы ваша сила, которая в ваших знаниях, в сочетании с толикой везения привела к хорошим результатам.

Если посмотреть на ЕГЭ метафорически, то оно напоминает нам Бабу Ягу, которой вас пугали несколько лет. А теперь, добро пожаловать, – полезайте в печку. Сердце колотится, ноги подгибаются, включается внутреннее сопротивление… Но секрет в том, что у этой Бабы Яги нет силы, она может хитростью, через страх, лишить вас Вашей Силы. И наша задача передать вам несколько ценных даров, которые помогут вам сохранить Вашу Силу и более спокойно и удачно пройти этот путь.

Цель тренинга: Снижение уровня стресса, формирование позитивного настроя перед ЕГЭ.
Целевая аудитория: Ученики старших классов, готовящиеся к ЕГЭ.
Формат: Групповые занятия.
Продолжительность: 1 встреча, 3 часа (с перерывом 15 мин).
Дата/время: 21 мая, 15:00-18:00

Программа тренинга:

🧘‍♀️Знакомство участников; короткая дискуссия с выявляем основных источников стресса перед ЕГЭ;

🧘‍♂️Мини-лекция (10 мин): "Пару слов о стрессе и как он на нас влияет";

🧘‍♀️ Внутренняя работа: через метафору снижаем степень влияния на нас стрессового фактора;

🧘‍♂️Выявление когнитивных искажений: замена негативных мыслей на более реалистичные и позитивные;

🧘‍♀️Овладение навыками саморегуляции: дыхание, мышечная релаксация, визуализация;

🧘‍♂️Подведение итогов тренинга, внутригрупповые слова поддержки, формирование общего позитивного настроя.

Ждем вас в VL Clinic по адресу проспект Стачек 82.

Запись
👉 +7 (931) 332-55-51 (вотсап, телеграм, звонок)
👉 https://app.medesk.net/patient/?e=665ff1f0fb5fe50727b7f358&a=anonymous