Первые пять осенью 🏃‍♂️

Люблю, когда в голове отключается привычный ход мыслей. Все повседневное исчезает, оставляя лишь суть. Даже когда кажется, что все мысли уже обдуманы, не все из них прочувствованы и воплощены в мой жизненный опыт.

На этот раз пришла простая до очевидности мысль, которую я пережил заново. Мое чувство вины и жалость к себе тесно связаны. Лишний вес, зависимости, жадность связаны с чувством безопасности для себя: "на всякий случай", "чтобы не остаться в убытке", "можно немного побаловать себя". Сейчас, когда пишу это, понимаю, что все это способы избежать ощущения вины.

Механизм примерно такой:
Тесная связь между виной и жалостью к себе заключается в том, что часто чувство вины может привести к жалости к себе. Пытаясь избежать неприятных мыслей, связанных с виной, мы можем оправдывать себя и применять мягкость к себе через жалость. Это может быть механизмом защиты, который помогает нам справляться с чувством вины.