Очень личный пост о том, как я завершил отношения с психотерапевтом или «хороший конец психотерапии».

Я начал с запроса о расширении своего эмоционального контейнера для способности выдерживать больше эмоций и не разрушаться. После этого Наталья спросила: хотите ли вы, чтобы я сделала вас терпилой?

У меня было много сопротивления в работе с ней. Я даже пропустил одну встречу, но на следующую решил точно прийти. Именно тогда меня охватила сильная головная боль, какой я еще не испытывал. Меня то бросало в жар, то прошибал холодный пот. Но я все-таки доехал на метро до кабинета. Пришлось лечь на диван и говорить с закрытыми от боли глазами. К концу встречи головная боль прошла (может, на меня подействовало обезболивающее).

На пятой встрече мы договорились завершить нашу работу. Я очень невзыскательный и непривередливый, мне трудно выбирать и говорить о том, чего именно я хочу. Поэтому выбор психотерапевта был для меня очень сложной задачей - «мне и так норм».

Итоговая встреча прошла легко и с удовольствием. Я слегка волновался, ведь отказываться от человека - «неправильно», словно я должен был продолжать работать, несмотря на свои чувства.

На мой вопрос о том, когда достаточно, мне было ответлено: только вы сами знаете, когда достаточно. «Передозировка» психотерапией также возможна, как и явный ее дефицит.

Поэтому я продолжаю поиск своего специалиста! С удовольствием отвечу на ваши вопросы.