Социальное тревожное расстройство (социофобия)😱

Социальная фобия - это не совсем про «я просто стесняюсь в компании». Это про страх, который влияет на многие сферы жизни. Человек не столько боится самих людей, сколько своей реакции на них и наоборот: "я покраснею, у меня задрожит голос, скажу глупость - и все увидят".

Как правило, данное состояние:
👉 впервые проявляется в детстком/подростковом возрасте;
👉может иметь наследственную этиологию (причину);
👉одинаково часто встречается среди женщин и мужчин.

Основные клинические маркеры:
🟠Выраженный страх/тревога, которые возникают в разных социальных ситуациях (например, еда в присутствии других, беседа).
🟠 Избегание. Например, человек выбирает более долгую дорогу, лишь бы не встретить знакомого. Отказывается от повышения, если нужно пройти дополнительное собеседование.
🟠 Пост-анализ. После любого контакта происходит постоянное прокручивание мыслей: «А вдруг они заметили мою дрожь? Я сказал не то».
🟠 Телесные симптомы. Тахикардия, потливость, ком в горле, одышка нередко возникают еще до того, как ситуация наступила.
🟠 Симптомы сохраняются длительное время и вносят значимый дистресс в жизнь человека.

Лечение включает в себя:
✅Когнитивно-поведенческую терапию (экспозиция (посильное совершение пугающих действий), поведенческий эксперимент + работа с мыслями) - золотой стандарт.
✅ При необходимости - антидепрессанты (СИОЗС).

❗️Социальная фобия часто коморбидна с зависимостями и с депрессией.

Важно также отметить, что социальная фобия - одно из самых благодарных расстройств для терапии с хорошим прогнозом.
Можно даже начать с малого уже сейчас: например, спросить о чем-то незнакомого человека, сделать комплимент (поставьте сюда любое действие, которое комфортно и доступно именно Вам).

Конечно, это не заменит полноценного лечения данного состояния, поэтому всегда жду вас в терапии, если вам нужна помощь🫂