О ТЕБЕ | Психология с Еленой Миненко

Пока мы стараемся сделать все наилучшим образом, другие получают наилучшие результаты

У меня сейчас так?
А как у вас?

Мне было 14, а им - 4.
Я впервые работала с детьми, помощником воспитателя.
Этот статус дал мне ощущение взрослости и ответственности за других.

А еще я "подхватила" от этих четырехлеток убеждение, которое живет со мной по сей день.

Первый день в садике, я накрыла столы к обеду и тут один мальчик спрашивает" А кому есть горбушку?"
Я не поняла, растерялась.
Ребята объяснили, что горбушка - самая вкусная часть хлеба, но она одна, а их много.

Тогда мы с ними договорились, что горбушка будет доставаться каждому по очереди.
И знаете, они согласились и потом сами регулировали этот вопрос.

А я навсегда запомнила, что самое вкусное в хлебе - это горбушка. До сих пор муж, когда режет хлеб, оставляет горбушку мне.

Следующий шаг моей педагогической деятельности - школа: уроки географии в 6 и 7 классах.
Мне пришлось сложно.
Во-первых, оказалось, что знать предмет мало, надо еще уметь объяснить на понятном для этого возраста языке. Как я гордилась собой, когда находила простые слова для сложных тем и понятий.

Во-вторых, мне хотелось быть учителем, который увлекает ребят не только рассказом, а еще и интерактивными методами.
Я придумывала игры, викторины, конкурсы.
Но оказалось, что они хороши только в сильных классах, а в классе "Г" (класс коррекции) мои задумки были в разделе "мимо".
С тех пор я взяла на заметку, что если ты что-то даешь, учитывай запросы. Я, может быть, и могу много, но человек возьмет столько, сколько сможет и захочет.

Параллельно со школой работала в ВУЗе, вела семинары и практики со студентами-экономистами.
О, это было еще то испытание. Они были почти мои ровесники, а мне надо держать дистанцию и одновременно наладить контакт.

Помню, как перед первой парой коллега сказала мне "Сейчас они тебя съедят! А что ты хочешь - 4 курс, они уже все знают, у них подготовка"
Я сжалась на стуле, чувствуя себя самозванцем. И тогда она добавила: "Держись увереннее, у тебя же 2 высших, плюс семья, значит в принципе ты знаешь больше"
На этой первой паре я была красная как рак. Как раз в цвет моего свитера. Но все прошло хорошо.

Я потом встречала своих бывших студентов и многие из них сами с удовольствием общались и даже спрашивали совета.
А я, проведя семинары по 11 предметам, чувствую себя увереннее в любой новой теме.

Еще в моей педагогической копилочке есть опыт работы в колледже. Ребята разные. Кто-то отбывал пары как наказание. Кто-то вообще забивал.
Но в каждой группе были те, кому реально психология в моем исполнении"зашла" и принесла пользу.
Один молодой человек даже признался, что подписан на мой канал и много полезного для себя там взял. Причем сказал это он уже после записи в зачетке, т.е. никакого подхалимажа.
Что, конечно, приятно.

Но, наверное, самое большое открытие ждало меня в проекте "Московское долголетие", где уже 5-ый год я веду группы как психолог.
Да, в формате 100+ человек это больше лекции и упражнения с саморефлексией.
И, признаюсь честно, эта аудитория вторая "по страшности".
Да, у меня нет уже страха выступать перед аудиторией. Но когда в зале люди старше тебя, у которых жизненного опыта порой в разы больше, внутри звучит вопрос "Что нового я могу им сказать? Чем реально могу быть полезна?"
Особенно, когда оказывается, что они мои коллеги.

Но каждый год именно от этих взрослых людей я получаю открытки и теплые слова в День учителя.
Очень радуюсь, когда они пишут об изменениях в жизни.
Кто-то перестал обижаться на родителей и, наконец-то простил их и себя.
Кто-то наладил отношения с детьми.
Кто-то перестал себя грызть, что какой-то не такой, раз партнер выбрал другого.
Кто-то стал чувствовать себя увереннее.
А кто-то говорит "Елена Викторовна, это упражнение мне уже не актуально. Я после наших встреч уже не думаю, что со мной что-то не так. Я научилась себя любить".

Никогда не причисляла себя к педагогам, а оказывается эта деятельность красной нитью проходит через всю жизнь.

С Днем Учителя!

Приглашаю в четверг в 19.00 на встречу.

Со знакомыми обнимимся, с новыми людьми познакомимся.

Встреча без оплаты - по душам🤗

Я сегодня ночью почувствовала себя принцессой.

Вот прям лежу и сама себе улыбаюсь. Такое интересное чувство - быть принцессой из сказки.

Из подходящих принцесс вспомнилась принцесса на горошине.
Только она была всем недовольна, а я наоборот.

Подарки на мой ДР все очень классно подошли друг к другу: муж сделал кровать (да-да, сам), мама с детьми подарили ортопедический матрас, сестра - постельное белье.

В общем, вчера все сложилось - мы собрали кровать, доставили матрас - и сегодня я получила новое ощущение себя.

Люблю, когда подарки, больше, чем подарки.

А вы какие подарки любите?
Что из подаренного запомнилось или произвело впечатление?

Ты остаёшься без желаемого не потому, что не можешь, а потому что не решаешься потянуться к нему.

Артур Конан Дойл

Все мы под Новый год загадывали желания и ставили цели.

Предлагаю подвести промежуточные итоги: 
✅ какую цель я ставила себе как главную?
✅ если моя цель трансформировалась, то моя цель №2 ____
✅ какие шаги я сделала на сегодняшний день, чтобы реализовать свою цель?
✅ что упустила, не сделала, а надо было сделать. Или о чем не подумали раньше, а это важно для достижения цели.
✅ по шкале от 1 до 10 насколько изменилась моя уверенность достичь цели (было-стало).

Это отличная практика сбывания мечт, достижения целей.

Туда ли я иду?
Этого ли я хотела?
Я вообще иду или стою на месте?
Верю ли я сама в свою мечту?

Делитесь своими достижениями - порадуемся, вдохновимся.
Задавайте вопросы - все вместе поможем найти решение.

Девушки, в этот четверг в 18.30 в Твери провожу мою авторскую игру ШАГИ К МЕЧТЕ.

Она для тех:
+ кто хочет не просто мечтать, а исполнять свои мечты, достигать свои цели;
+ кто хочет найти своих тараканов в голове и обезвредить;
+ кто хочет прописать план и наметить сроки исполнения мечты.

Вы можете прийти на игру с любой целью, с любым запросом.
Все равно, так или иначе, в процессе игры вы выйдите на то, что для вас по-настоящему важно сейчас.

Обычно в игре делаю много разборов, помогаю выявить настоящие желания и прокачать разные скилы и затыки.

Игру прошли уже более 150 человек, и для каждого это был честный разговор с собой.

Когда ты перестаешь что-то придумывать про себя, а начинаешь действительно понимать себя, научаешься справляться с препятствиями, видеть именно свой путь.

В игре много метафор и подсказок. Она глубокая и лёгкая одновременно.

После прохождения игры вы получите ясность пути и понятный алгоритм действий.

Стоимость участия 1500 руб.
Запись – мне в личные сообщения.

Девушки, кто еще не с нами?
Встреча уже сегодня.
Приглашаю вас❤
https://vk.me/join/7hxIeWmKMdbdC9Rf2tgMQWkdI3OU5kSGPbw=

Как поднять самооценку?
Примерьте на себя желаемое состояние.

Сделаем так?
Конечно!
В четверг на ПОХВАСТУШКАХ в Твери.

Кто еще не сообщил, что будет, срочно проявляемся

Весь май и июнь в одной из своих групп рассказываю про психосоматику различных заболеваний.

Конечно, попутно всегда анализирую "а что со мной? Как я?"

И обнаружила, что много держу в себе.
Знаний, мыслей, эмоций.
Я не специально, честное слово 😃
Так получилось.
Накопилось само собой.

Но от этого "накопилось" мое тело страдает.
Хочу ему помочь.

Начинаю раздачу накопленного добра.
Так ято теперь по четвергам в 20.00 буду проводить открытые эфиры-практики.

На какую тему?
Конечно, о себе любимых.

О наших смыслах, ценностях, убеждениях, сценариях - как во всем этом разобраться и что делать, чтобы жилось лучше.

Встречи будут онлайн.
На какой именно платформе напишу чуть позже.

Но в этот четверг, 18 июня, в 20.00 я вас жду.
Запишите себе в планы😉

УРА! Мой любимый понедельник!

Никогда в жизни он не был для меня тяжелым.

Началось все с того, что в понедельник утром я родилась.

Потом мне нравилось ходить в школу, потом на работу (всегда работала только там, где нравилось - я думаю, это был мой выбор, а кто-то говорит, что просто повезло).

Сегодня понедельник - выходной.
И есть полное ощущение, что я выныриваю из прошлой недели с простор (в основном то все на работе) и и свободу.

Наслаждаюсь отсутствие обязательств, возможностью строить планы "правильно, с нуля" (с понедельника) и... ничегонеделанием.

Хотя про ничегонеделание лукавлю: у меня паранояльный тип и я если чем-то увлечена, то это меня захватывает полностью.
Но меня это ни капельки не напрягает.
Это в удовольствие.

С чем вы заходите в новую неделю?
Как вам понедельники?

Вы, кстати, знали, что сегодня новолуние.
Значит мечтать и строить планы вдвойне показано, все звезды сошлись: понедельник и новолуние.

Этот красавчик сегодня напомнил про моё ощущение себя неудачницей.

Мне было лет 12 и сестра настойчиво присылала мне письмом семена гиппеаструма.
К ним ещё прилагалась инструкция от неё и заверения, что цветок великолепен и мне обязательно надо его посадить и вырастить.

А цветок никак не желал хоть сколько-нибудь расти.

Сестра убеждала меня, что быть такого не может. Он ВСЕГДА хорошо растёт и чудесно цветёт.

А я чувствовала себя неумехой и неудачницей.

А ещё она скептично смотрела на мои руки и говорила, что мои пальцы напоминают барабанные палочки.
И это тоже звучало в моей голове как "ты не такая".

А ещё я плохо рисовала.
Ну совсем не годилась ей в подметки.
Она занималась в школе искусств, а я как могла только на уроках рисования.
У меня не было эстетического чувства, поставленной руки, насмотренности.

А уж когда моим художествам вынесли вердикт, то и желание пропало.

Вы всё ещё думаете, что это родители насовали в вас всяких ограничивающих убеждений?

Попробуйте повспоминать: там толпа народу поучаствовала.
Всё, чье мнение было хоть чуть-чуть значимо, повлияли на ваше самовосприятие и жизненные сценарии.

И с каждым убеждением от такого важного человека мы разбираемся на сессиях

Сoветы и мысли oт Вячеслава Пoлунина

1. Занимайся тoлькo тем, oт чегo внутри дзинькает.
2. Чтo хoш, тo и делай, не хoш не делай.
3. Общайся тoлькo с теми, кoгo хoчется oбнять.
4. Кoгда ты пoнял, ктo ты — запoлни этим счастьем как мoжнo бoльшее прoстранствo.
5. Счастье начинается с фантазии. Придумай сказку и сделай так, чтoбы жизнь стала настoлькo сoвершенна, как твoя фантазия
6. Радoстная душа — прoстo любить этoт свет и oставаться ребёнкoм — каждый день удивляться и радoваться.
7. Настoящая радoсть — беспричинная.
8. Не пиши списoк прoблем — пиши итoги, кoпи радoстнoе и прекраснoе.
9. Превращай ежедневнoе в радoстнoе и вoсхитительнoе!
10. Делай тoлькo тo, чтo невoзмoжнo, пoтoму чтo всё oстальнoе сделают другие.
11. Всегда стремись к бескoнечнoму и цени самoе малoе, чтo имеешь.
12. Нoги в вoду! Никoгда не прoдoлжайте механическoй жизни!
13. Сoздай свoю жизнь, как сoздаёшь прoизведение искусства — этo единственный спoсoб её пoлюбить.
14. Я люблю вдoхнoвлять — этo мoё самoе любимoе занятие.
15. Самoе важнoе занятие в жизни - балoвствo. Не взрoслей — этo лoвушка!
16. Как тoлькo пoпадаешь в слoжную ситуацию, сразу начинай в неё играть.

Если ты с нами👇https://vk.me/join/7hxIeWmKMdbdC9Rf2tgMQWkdI3OU5kSGPbw=

Переживаю интересное состояние внешней тишины. Ничем не делюсь в соцсетях. Все заканчивается на диалоге с собой.

Внутри – много раздумий, обучений, разработок. А вот с вами ничем не делюсь.
Пора возвращаться к себе «старой», а то такое внешнее молчание совсем на меня не похоже.

Да, внутренний диалог, сдержанность, мудрость – это здорово, но ведь, когда я рассказываю – тоже интересно.

Например, я завела канал на Дзен. Поддалась всеобщей волне дзенофикации в чате экспертов.

Приглашаю и вас на мой канал в Дзен. Там планирую делиться длинными постами.

Да, кстати, и этот канал хочу переименовать.
Новое название «БУДЬ СОБОЙ! Психолог Елена Миненко».

На сегодняшний день оно больше отражает то, о чем хочется говорить и что исследовать.

Хочется больше внимания своей сути и уникальности, обрести силы и уверенность, определить свои правила и выстроить подходящие вам отношения.