Всем привет! Мы поговорили о том, почему усталость может возникать. Но что с ней делать?

Напоминаю, что у нас уже были посты с упражнениями от усталости тут и вот тут, но сегодня поговорим именно об усталости от перегрузки.
Вся информация на картинках, у кого не грузит, отправлю текстом в комментарии

Откликается ли какой-то способ у вас?
Как именно вы справляетесь с усталостью?