Но на самом деле устойчивость психики чаще держится на простых, регулярных опорах — на том, что возвращает в «здесь и сейчас».
Мы предлагаем небольшой весенний флэшмоб: «Заметь весну».
Это не про продуктивность и не про задачи. Это про чувствительность.
Каждый день можно попробовать замечать:
— что я вижу вокруг
— что я слышу
— что изменилось в воздухе
— какой у этой весны вкус или запах
— что я чувствую телом
Можно завершать день фразой:
«Моя весенняя опора сегодня — …»
Весна — это хороший повод снова начать замечать жизнь. Не ускоряться, а наоборот — замедляться и возвращаться к простому.
Иногда именно это и становится опорой.