Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned a photo

Рассказываю о своих сильных сторонах 💛

Запись @psychologist_daniil

Пока думаю над темой поста, вот вам фотокарточки из осеннего Петербурга ❤️

#личное

Один из признаков, что в моем состоянии что-то не так (например, сильная усталость, выгорание или депрессия) — отсутствие предвкушения следующего дня.

Очень люблю это ощущение, похожее на ожидание любимого праздника, размышление о том, как я хочу провести следующий день.

Это трепетное чувство всегда со мной, если я чувствую себя нейтрально или хорошо.

А какие у вас есть личные маркеры изменения состояния в худшую сторону?

#личное

Немного юмора 😁

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Привет! У меня снова появились места в терапию. Стоимость 4000/55 минут. Онлайн и очно в Петербурге. Если вы в поисках бережного и эмоционально вовлечённого психолога с опытом более пяти лет и клиническим образованием, жду вас в личные сообщения 📩 @psy…»

Привет! У меня снова появились места в терапию.
Стоимость 4000/55 минут. Онлайн и очно в Петербурге.

Если вы в поисках бережного и эмоционально вовлечённого психолога с опытом более пяти лет и клиническим образованием, жду вас в личные сообщения 📩

@psychologist_daniil

В некоторые дни так и случается!!
Тогда нужна подзарядка социальной батареи

#личное

Я, глядя на свои траты на кофе: так вот, как это называется 😂

Думспендинг

Думспендинг — это когда тратишь деньги, потому что будущее кажется слишком ненадёжным, чтобы в него вкладываться. Зачем откладывать на пенсию, если климат, война, экономика. Зачем копить, если всё равно что-то случится. Лучше сейчас.

Слово составное — doom и spending, трата. Появилось в англоязычных финансовых и психологических медиа примерно в 2023–2024 годах как попытка назвать паттерн, который исследователи начали фиксировать у молодых людей: снижение склонности к долгосрочному планированию на фоне ощущения глобальной нестабильности.

Исследования показывают, что зумеры и миллениалы откладывают меньше предыдущих поколений — и одна из причин не безответственность, а рациональный ответ на среду. Если человек вырос во время финансового кризиса 2008 года, пандемии, климатических катастроф и нескольких войн одновременно, вера в то, что долгосрочное планирование работает, требует отдельного усилия.

Думспендинг отличается от обычного импульсивного потребления именно этим фоном. Импульсивная трата про удовольствие прямо сейчас. Думспендинг про убеждение, что «потом» — ненадёжная категория. Это тревога, выраженная через кошелёк.

Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил pinned «Сегодня я ощущал много раздражения В течение всего дня происходили бесячие ситуации: то автобус пришлось ждать полчаса, то тяжести нести, то оплата в магазине не проходила. И всё это в совокупности изрядно потрепало нервы, которые и так были не в супер крутом…»

Я также завел новый аккаунт в тиктоке, потому что старые почему-то оказались в теневом бане...(То есть выдача роликов нулевая)

Буду рад вашей подписке! 🙏

https://www.tiktok.com/@psy_daniil_spb?_r=1&_t=ZP-99SVhDjNdmh

Сегодня я ощущал много раздражения

В течение всего дня происходили бесячие ситуации: то автобус пришлось ждать полчаса, то тяжести нести, то оплата в магазине не проходила. И всё это в совокупности изрядно потрепало нервы, которые и так были не в супер крутом состоянии, потому что на Питер обрушился бесконечный ливень и обычное перемещение по городу превратилось в испытание.

И я позволил себе злиться, матерился вслух на остановке на автобус, который никак не приезжал, а в лицо дул ветер с дождем, вскрикивал и рычал в воздух, поднимаясь по лестнице у дома, и вот этот перевод энергии злости в звуки очень оказался терапевтическим и эффективным!

А как у вас дела с раздражением? Часто ли мелочи выводят из себя?

#личное #дайджесты