​Ловушки жизни или типичные автоматизмы психики
#книга #рекомендация #инструменты #деструктивные_установки

В продолжение темы деструктивных установок хочу посоветовать небольшую, но крайне полезную книгу Геннадия Малейчука "Ловушки жизни".

Книга относится к той категории, что будет полезна и специалистам помогающих, профессий и тем кто исследует свои слепые психологические пятна.

О чем она?

О тех самых действиях и мыслях, что мы повторяем, хотя вроде бы и понимаем умом, что это приводит к потерям наших сил, результатов труда и близких людей.

Автор называет подобные установки ловушками жизни или типичными автоматизмами психики. В книге их целая россыпь. Не только перечисление симптомов, но также - терапевтические размышления о том, что и как с этим делать.

Есть и про идеализацию, и про зависимости, и про ловушки родительской любви, и про ловушки вины, выбора, травм - много всего, но без перегрузки текстом. Всего 240 страниц.

Советую, читается за неделю по вечерам. Накрывает мыслями и инсайтами до конца года.