​ОКЛ. Аннулирование. Тревога и Ритуалы
#обсессивно_компульсивная_личность #защиты #типы_личности #теория #аннулирование

Отдельно хочется затронуть такую распространенную защиту ОК людей как аннулирование. Именно благодаря ей в жизни ОКЛ появляются повторяющиеся действия и ритуалы.

Аннулирование необходима, чтобы отменить какую-нибудь эмоцию (часто вину или стыд) с помощью другой установки или поведения, которое волшебным образом "сотрет" негативное из жизни человека.

Подобные фантазии всемогущества можно различить в скрытом убеждении, что враждебные чувства опасны, что мысль равносильна действию, и действием же можно все вернуть или сбалансировать.

Как это может выглядеть в жизни?

Доедание еды с тарелки - когда мы уже не чувствуем голода.

Уборка дома каждый день - не просто вытирая пыль, но намывая полы и даже меняя постельное белье.

Постоянное мытье рук после прикасаний к поверхностям или другим людям.

Критика в адрес другого человека, даже если мы понимаем, что это приведет к словесному столкновению и конфликту.

Бросание "последней" монетки в игровой автомат, участие в "заключительной" раздаче карт, "завершающая" ставка в тотализаторе.

Внезапные покупки в магазинах и маркетплейсах - даже если нам не нужны эти товары.

Алкогольные запои и наркотические срывы.

Проведение религиозных обрядов, вместо того чтобы искать врача для своего близкого.

А какие интересные ритуалы проводят спортивные игроки перед началом игры:

Футболист Криштиану Роналду всегда делает шаг назад и касается мяча правой ногой перед каждым штрафным ударом.

Баскетболист Майкл Джордан всегда надевал свою игровую форму задом наперед, а затем снова надевал ее правильно перед каждой игрой.

Теннисистка Мария Шарапова старалась не наступать на линии корта.

Хоккеисты не бреются в течение плей-офф и не наступают на командную эмблему в раздевалке.

Танец Хака команды регби из Новой Зеландии...

Действия, ритуалы, срывы - все это необходимо чтобы уменьшить внутреннюю тревогу и совершить победу над стыдом, виной, гневом и другими нежелательными эмоциями. Вообще - над любыми чувствами.

И, кстати, мы можем наблюдать компульсии как социально-"негативные", так и социально-"позитивные". Поскольку можно быть компульсивным пьяницей или наркоманом, а можно быть компульсивным гуманистом или волонтером.