​Теория привязанности. Суммируя вышесказанное
#теория_привязанности

Про привязанность размещен ряд постов, и хочется некоторые важные мысли по этой теме собрать в одном месте:

🔸 От рождения и до самой смерти люди запрограммированы на поиск не только социальных контактов, но также физической и эмоциональной близости с людьми. Желание такой связи занимает важнейшее место в иерархии целей и потребностей человека. Наиболее остро человек осознает ее в ситуациях угрозы, риска, боли или неопределенности.

🔸 Ключевым фактором, определяющим качество и безопасность привязанности индивида, является восприятие объектов привязанности как отзывчивых, неравнодушных и взаимно искренних.

🔸 Если в ситуациях, когда человеку необходима поддержка, близкие люди воспринимаются как далекие, равнодушные или даже угрожающие, активизируются вторичные модели и стратегии, которые могут принимать форму чрезмерной бдительности, гиперактивности или тревоги.

🔸 Предсказуемая физическая и/или эмоциональная связь с объектом привязанности умиротворяет нервную систему и создает физическое и психическое ощущение «тихой гавани», где человек может восстановить свой эмоциональный баланс и чувствовать себя комфортно и безопасно.

🔸Когда безопасная связь нарушается, человек испытывает стресс разлуки. Эмоциональная и физическая разлука наносит человеку травму, усиливая ощущение уязвимости, опасности и беспомощности.

🔸Ощущение того, что человек может положиться на партнера, создает безопасный фундамент, позволяющий безбоязненно выходить во внешний мир, рисковать, получать новый опыт и развивать чувство уверенности и самостоятельности. Такая эффективная зависимость – источник силы и спокойствия. В то же время отрицание потребности в привязанности и т.н. псевдо-самодостаточность ослабляют человека.

🔸Чувство, что можно положиться на партнера, предоставляет надежную базу, с которой можно смело выходить в мир, рисковать, получать новый опыт и развивать чувство уверенности и самостоятельности. Эта эффективная взаимозависимость является источником силы и спокойствия. Вместе с тем, отрицание потребности в привязанности и иллюзорная самодостаточность делают человека слабее.

🔸Ощущение общей надежности связи не застывшая черта характера, оно меняется при появлении новых переживаний и с новым опытом. Можно чувствовать себя небезопасно в одних отношениях и безопасно – в других. Рабочие модели в первую очередь связаны с доверием к другим и принятием себя (правом на заботу).

🔸 В отличие от отношений между детьми и родителями отношения между взрослыми равноправны и не так сильно зависят от физической близости. Для создания ощущения близости достаточно представить объект привязанности (создать его когнитивный образ).